90后的记忆当中有个慢性咽炎的广告，里面的台词深入人心，早上刷牙恶心干呕，但吐不出来，喉咙干痒，感觉有东西但咽不下去……，这个广告在当时的影响力有多大？让全国观众了解了这个疾病的症状，很多人只要在早上刷牙时恶心干呕，就以为自己得了慢性咽炎。其实，真正的慢性咽炎，比这些症状难受多了，那种感觉就像“如鲠在喉”。

慢性咽炎这种看似不严重的“小病”，往往容易被人轻视，据统计，我国有60%~70%的人患有不同程度的咽炎，其中，患有慢性咽炎的人占咽炎总人数的一半，并仍有上升趋势。那么，患上了慢性咽炎应该如何“消炎”呢？下面就一起来了解下吧！

慢性咽炎最怕这“3物”，每天吃一点，利咽消炎，助你告别老咽炎！

一、冰糖银耳雪梨汤

用料：雪梨1个，银耳半朵，冰糖15粒左右，木瓜半个、枸杞适量，清水3碗。

做法：

1.准备半个木瓜，切小块，新鲜银耳半朵，洗净撕成小块

2.雪梨一个，切小块，备好冰糖以及枸杞

3.将所有材料倒进电饭锅，加入三碗清水，选择煲汤模式，煮一个小时至一个半小时即可。

冰糖能生津润肺、止咳化痰、利咽降浊；雪梨润肺清燥、凉心消痰；银耳滋阴润肺、清肺；冰糖银耳雪梨汤不仅能生津润燥、利咽化痰止咳，还营养又美味。

二、马蹄雪梨汤

用料：马蹄7-8个，雪梨1-2个，枸杞、冰糖适量。

做法：

1.马蹄洗净削皮，雪梨用盐搓洗干净削皮留皮备用（雪梨用盐搓洗能除去农药残余或果蜡）。

2.把雪梨一分为四，马蹄对半切

3.将梨皮、梨肉和马蹄一起放入汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后，调小火煮40分钟左右

4.将洗净的枸杞和冰糖加入，再煮5分钟即可。

雪梨清热润肺、止咳化痰；马蹄能清热开胃、消食化痰，这道马蹄雪梨汤对积食上火、痰热咳嗽、咽喉疼痛的非常合适，且纯天然，安全又营养美味，大人孩子都可以放心大胆的喝。

三、橘红青果茶

用料：化橘红3片，青果（青橄榄）3颗，罗汉果1个，薄荷5克，甘草5克。

做法：

1.所有材料清洗干净

2.青果用刀背拍破，罗汉果敲碎，用纱布裹住所有材料

3.放入茶壶中，加水煮30分钟出味就可以了

橘红能理气宽中、止咳化痰；罗汉果清热润肺、利咽开音；青果生津利咽；薄荷消炎止咳；一同搭配煮出来的茶水味道清香甘甜，喝完后喉咙感到有点凉凉的感觉很舒服，对慢性咽炎，慢性支气管炎，咽喉干燥、疼痛，咳嗽，痰稠痰多等有着明显的改善调理作用。

结语：慢性咽炎虽然不会危及生命，但是这种病病程长不易治愈，而且容易反反复复发作，让人容易暴躁，影响情绪和生活。

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