令隐身的顽固分子咽炎现形

当你出现咽部灼热、咽喉干、痒、涨，有异物感，就大概可以判定咽炎隐身在你身上了。

顽固分子：急性咽炎，慢性咽炎隐身地点：咽炎是咽部黏膜组织的炎症，常为呼吸道感染的一部分

隐身原因：

压力大导致抵抗力下降，人体容易受到细菌和病毒的感染，咽炎趁虚而入；

工作环境闭塞、空气不流通、寒冷、干燥，也极易刺激咽部黏膜，引发咽炎。

隐身对象：

嗜烟好酒、过度疲劳，精神压抑的人；

工作、生活环境不佳的人；

经常用嗓的人，如教师、销售、演员等，容易被咽炎盯上。

咽炎的4个帮凶

帮凶一：主动吸烟和二手烟

吸烟和二手烟，是咽炎最主要的帮凶。长期吸烟可导致支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的。

防范措施：

吸烟对咽喉的刺激很大，应该坚决戒烟。此外，保持口腔卫生有助于预防咽炎。坚持早晚及饭后刷牙，早晚用淡盐水漱口，空气污染较严重时做好防护，都能改善口腔环境。

帮凶二：辛辣刺激食物

吃过热、过冷或辛辣刺激食物，使咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部不适状态。此外，用餐不规律、偏食所致的营养失衡，会让免疫力降低，咽炎趁虚而入。

防范措施：多吃滋润食物

在咽炎发作时，应避免饮酒，不吃姜、辣椒、蒜等辛辣刺激食物。此外，可以吃一些清爽滋润的食物，如梨、甘蔗等，还可以生吃萝卜或用萝卜做菜。

帮凶三：过度用嗓

教师、演员、销售等职业用嗓比较多，此外，有的人习惯张口呼吸，或不由自主地干咳，会诱发慢性咽炎。

防范措施：避免大声喊叫

避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。平时可用金银花、菊花、甘草等泡水喝。

帮凶四：感冒

感冒时容易出现嗓子干、痒、痛等不适，如不加注意，当炎症蔓延至咽部，就可能形成慢性咽炎。这可能是由于感冒鼻塞，鼻涕流到咽喉里，长期刺激咽部所致的慢性咽炎。

防范措施：感冒要彻底治愈

对付咽炎，吃对药是关键

咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎，如果治疗不及时，急性咽炎可转变成慢性咽炎。因此早发现早治疗，是对付咽炎的不二法则。

急性咽炎发作期，大部分患者会出现咽干、咽痛，而且较为剧烈，部分患者还会低烧，检查常可见咽部黏膜急性充血、肿胀。

急性咽炎可在医生指导下，使用广谱抗生素治疗，或根据药敏试验选用相应的抗生素治疗3-5天，等急性症状消失后可停药。同时，患者要注意休息，多喝水，多吃流食。

慢性咽炎会反复出现咽部不适，咽喉干、痒、胀，分泌物多、灼痛，有异物感，需要对症治疗。

常用的药物有溶菌酶片、薄荷含片、西瓜霜含片、六神丸及一些咽喉口腔喷剂等。抗生素对慢性咽炎无效，反而可能导致咽喉部正常菌群失调，所以不能滥用。

两则食疗，嗓子清爽

马蹄（荸荠）汁

马蹄味甘性凉，有清热生津、利咽化痰的功效，对阴虚肺燥、咽喉肿痛有辅助治疗作用，还有助于预防急慢性咽炎。

食用方法：将新鲜马蹄洗净、去皮、切碎，榨汁冷服，每次g左右。

由于马蹄性寒，不易消化，儿童及消化能力弱的人不宜多吃。

胖大海泡水

胖大海具有清热润肺、利咽解毒的功效，能缓解咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显。

食用方法：取胖大海1-3枚在沸水中泡饮，也可以将它和菊花、莲子心、乌梅泡水同饮。胖大海不适合寒性体质的人，且不宜长期服用。

参考文献来源：人民日报