男，98岁，中国10大名老中医，国内最权威，北京诊金最高的中医，找他看病，要提前许久预约，仅挂号费就元，但拿的中药却几块钱。
他能高寿，秘诀就在于他的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。与朋友们分享。
1.除了喝酒外，少吃凉菜。
在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。
2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。
中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。
3.早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋。
吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的。
4.饮食有节。
道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋；慢慢吃，悠着点吃，你就能活得长久。所以我绝对不暴饮暴食。
5.现代人一大病症是不饥不饿
饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望。频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足。
不饥不饿是现代人的通病，尤其是现在的孩子，肚子里面塞满食物，老是处于积食的状态。他们的肠胃相对满实，口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子，甚至磨牙、流口水。
不饥而饿，则是现代肥胖人的常见症状，这些人吃得很饱，但总是感觉饿。这个病机则在于心火过亢，情绪和情感上的需求得不到满足，或者内心存在深刻不满足感，以致出现食欲亢进。中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。
6.早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药
很多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要，怎么吃，什么时候吃才是关键。不饥不饿时候不吃，哪怕到了吃饭的时候，外界的时钟不重要，重要的是自己的生物钟。
很多人在规劝人们要吃早饭，没有人关心早晨起来，当事人是不是饥饿，头天晚上的饭还在胃里没有消化，一点食欲都没有的人，又要塞进去一堆牛奶鸡蛋，不就是毒药吗？早餐清洗肠胃可以喝碗丁家铺五谷粉，是用五谷杂粮磨成细粉，方便冲泡。他们的各种配方都是遵循老中医认可的配方来的。多吃五谷杂粮有利每天肠胃运转，排便排毒，长喝可延年益寿。
饿而不饥的时候，应该吃点点心，三口就得。饥而不饿的时候，就要去看医生，调节情绪。
7.大量喝水，严重的还会造成肾虚
不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。
喝水的学问还在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时候加入微量盐，目的就是防止津液流失。
《北京诊金最高的老中医教你用最便宜的药治常见病》
一：脸上长痘好多人由于工作压力大，经常熬夜、分泌失调，又喜欢吃辣椒。特别容易起痘，注意千万不要挤黑头这些不良卫生习惯，留下疤痕很难祛除，也特别难看。二：治落枕您偶而早上起床会发现自己落枕了吗？就是脖子疼痛。一旦落枕您该怎么办？一旦落枕时，只要将你的脚抬起來！把大脚姆指給掰开來，慢慢的以順时或逆时的方向按摩旋转。三：治灰指甲真菌感染会导致灰指甲，指甲变色，增厚发黑发灰易脱落，冬天还号，夏天穿鞋穿衣都会露出啦，实在是不好看。这里教大家治疗灰指甲的方法：用小利刀刮除松脆病甲,或者挫薄病甲,然后涂10%碘酒或30%冰醋酸溶液,把病甲浸于10%碘酒,后清楚涂上ticd草本抗菌膜，坚持治疗一周后,即可长出新甲。
四：治疗狐臭有狐臭腋臭或者体味比较重的，冬天出门把自己包在厚厚的衣服里。到了夏天就更痛苦，穿的少一点都不敢出门。清代朱琰《陶说》卷二。书中写道：余得一方，既简便又极验。：桂圆核6枚，胡椒27粒，共研细末。：每觉有汗，用棉蘸药扑之，轻者药一料既断根。：多人用此方，有效率达到99%，大多数使用者不到半个月，身上的狐臭味就没有了，而且一直没有复发。
五：调整胸型拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的，掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分！保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。开水烫伤清凉冰爽的那种牙膏擦几次，越快越好，很特效，一擦后就不会感觉到痛，不起水泡，待干后再换掉再擦，几天后死皮自然脱落就ok，不会留下疤痕。治脚汗.脚臭脚臭,相信很多朋友都深受其苦,尤其夏天脚底出汗多，回到家里脱掉鞋子真是奇臭无比，若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈。建议用：明矾*5钱、热水2斤，一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干，一日一次，5天后手脚汗正常。另外用葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。治口腔炎：西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。治咽炎：海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根（一斤海带，一斤白糖）。夏季减肥：现在的人都习惯久坐不动，尤其是夏季天气炎热，好多人吃饭之前习惯先来杯冻饮料，等你吃饭的时候，任你吃多少，任你吃到多撑，都会没感觉，时间长了，你就变得奇胖。治感冒：香菜一把，葱白连须5根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。治月经不调：百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，吃的健康最重要，女人要善待自己。
治偏头疼：生萝卜汁适量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。治急性腹泻：一般的用保济丸就可以了（三毛一代），如果较严重的话用氟哌酸（七毛一板）搞定。治感冒：刚感冒时也就是有一点点症状时不要忽视，这个时候最重要，用维C（五毛一代）或速效伤风胶囊（六毛钱一板），如果发烧就加用安乃近（两块左右一盒，有的药店可拆散卖。吃此药要多喝水）如果流鼻涕或鼻塞得很厉害，可以用琦克（这个较贵，十块一盒，但见效快，一颗见效，可以拆着卖，1块7一颗。）
治痔疮：现在人工作压力都大，整天昨天办公室，缺乏运动，再加上饮食不规律，辛辣、烟酒。导致患上痔疮，肛裂。发作的时候出血，疼痛，一天近12个小时地痛。严重影响生活和工作。痔疮的克星——地蔪草——一次断根
此药具有特效根治作用，而且是独一无二的单方验方。很难得的！
通常药用母本，肉眼直观下，其叶茎表面较公本光亮。公本则微带毛状性质。而两者的最大区别，则在于茎干和叶片背面；公本的茎干和叶子背面呈微白青绿状；母本则是红色。
采用母本茎叶鲜草（愈嫩愈好）。此药具有消肿祛瘀，排毒解热，及扩散毛细血管作用。
1、将采集草本洗净，再将其捣成糊状，并置于碗或碟内；而后加入少许“络合碘”搅匀，静置2小时以上即可。
2、将配制好的药物直接敷于肛门上（内痔则塞进肛门里），之后用纱布固定。一天一次，最好于夜晚睡前用药，第二天去掉后，待晚上再用一次。一般只用两次，即可达到根治，永不复发！
戒烟：吸烟的危害我就不说了大家都知道．不光会影响到自己的身体，呼出的二手烟也会伤害到周围的亲人朋友。有致癌物质及二手烟危害。少抽烟对身体好，希望每个家庭都是无烟区。治牙痛：红霉素片3粒维生素B1（4粒）维生素B2（2粒）开水送服，一天两次，半小时止痛。注意：以上用药不适合少儿及孕妇赞赏
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