慢性咽喉炎是一种很常见的咽喉疾病，每天一早醒来干咳，嗓子疼不舒服，严重时连咽口水都是困难的，极大的影响到我们的正常生活，当然了咽喉炎不仅仅是疼痛的问题，有时还会口臭，连跟别人说话都是尴尬的，让患者感到很自卑。
慢性咽喉炎想要调理好，
日常的预防必不可少
1、开窗通风室内空气过于干燥过湿过热都能引发咽喉炎，注意个人卫生，饭后刷牙，保持口腔卫生。
2、坚持锻炼平时在上班休息时间可以多走动走动，每天可以跑跑步，生活要劳逸结合，养成锻炼身体的好习惯，这样有利于身体的新陈代谢。可以多在户外活动，经常洗热水澡，提高免疫力。
3、天气的冷暖变化，注意保暖预防着凉而引发炎症。
医生提醒：慢性咽喉炎属于顽固的疾病，调理上不要乱用西药抗生素，这些都是只能起到暂时的抑制作用，过后复发就需要更大的药量才能有作用，这样反复的下去会依赖上药物，不仅会导致炎症的耐药性过高从而更加难以调理，还会给患者带来极大的副作用。
一种水利咽润喉，每天经常喝一喝，修复好损伤的咽喉粘膜、消除咽喉变异性炎。
这种水指的是用橘红、青果、甘草、薄荷、罗汉果熬制而成的水，能清热解毒、利咽止咳、抗炎细菌等，用来调理咽喉肿痛、嗓子嘶哑、咳嗽咳痰都很好。
做法：取上述食材每样15g，放入茶锅并注入适量的清水，先用大火煮沸，再调至小火慢熬15分钟即可饮用。不想麻烦也可以选用同配方的袋泡茶康而福橘红青果茶，开水冲泡饮用
研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。
祝大家生活愉快、身体健康！
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