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随着社会的不断发展，人们的生活水平有了明显的提高，但是现在人们多数都有不健康的生活习惯和饮食习惯，所以现在人们面临的疾病也是越来越多，其中慢性咽炎是现在多数人都比较头疼的一个问题，总是好了又犯犯了又好，反反复复，严重影响着我们的工作和生活。有很多人认为只有吸烟喝酒才会患上慢性咽炎，其实很多用嗓过度的人也容易患上慢性咽炎，比如教师、客服和电话销售等等这些工作类型都可能会患上慢性咽炎。

什么是慢性咽炎？

慢性咽炎为咽粘膜，粘膜下及淋巴组织的慢性炎症，弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分，局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。

从病理学上慢性咽炎可以分为五大类：慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性及干燥性咽炎、慢性过敏性咽炎以及慢性反流性咽炎。引起慢性咽炎的原因有很多，而急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要诱因。

慢性咽炎为什么会反复发作？

之所以会导致慢性咽炎的反复发作，跟我们平时不健康的生活习惯和饮食习惯是分不开的，现在人们的生活方式非常不好，很多人都喜欢吃一些辛辣刺激油腻的食物，而且还有抽烟喝酒的坏习惯。这些错误的饮食习惯都会伤害到我们的嗓子，似乎出现喉咙干燥，而烟酒会强烈刺激咽喉部的黏膜，还可能会引起咽喉黏膜病变乃至受伤。而且现在多数人都有熬夜晚睡的习惯，会使身体的抵抗力免疫力下降，很容易导致咽喉反复被细菌感染，形成慢性咽炎就会反复发作。

而且有很多人是因为职业的原因而患上了慢性咽炎，比如主持人、教师，客服等特殊工作的人员，他们平时说话比较多，用嗓过度，会造成咽部粘膜粘膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症，会有嗓子局部干痒、发红的症状，而且还会受到刺激，很容易引起咳嗽，干痒，没有及时保养就会形成反复发作的慢性咽炎。

感冒、扁桃体发炎也容易引起慢性咽炎，因为不管是感冒还是扁桃体发炎都会容易引起咳嗽，咽喉部就会受损，很容易形成慢性咽炎。

慢性咽炎不是什么大病，但是总是反复发作，给我们的工作和学习带来严重的影响，所以要想缓解慢性咽炎，就要改变我们的生活习惯。

首先我们要保持良好的生活习惯和作息习惯，少吃辛辣刺激以及刺激性的食物，多吃清淡的水果蔬菜，还要多喝水，才能够促进身体血液循环和新陈代谢，还要注意补充维生素b2和维生素b6等，对慢性咽炎有很好的缓解效果。在注意饮食的前提下，还要搭配适当的锻炼，才能够提高身体的抵抗力和免疫力，而且要远离粉尘多的地方，以免刺激到咽喉，造成慢性咽炎的反复发作。

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