慢性咽炎犯病真难受,教你几招ldquo

90后的记忆当中有个慢性咽炎的广告，里面的台词深入人心，早上刷牙恶心干呕，但吐不出来，喉咙干痒，感觉有东西但咽不下去……，这个广告在当时的影响力太大了。

这个广告让全国观众了解了这个疾病的症状，很多人只要在早上刷牙时恶心干呕，就以为自己得了慢性咽炎。其实，真正的慢性咽炎，比这些症状难受多了，那种感觉就像“如鲠在喉”。

慢性咽炎这种看似不严重的“小病”，往往容易被人轻视，据统计，我国有60%~70%的人患有不同程度的咽炎，所以预防咽炎是非常急迫的问题。教你几招，“对付”咽炎，希望你能坚持。

慢性咽炎犯病真难受，教你几招“对付”咽炎，希望你能坚持

1、戒除烟酒

烟酒是非常具有刺激性的东西。不管对于身体健康者还是身体不健康的患者，尤其是对于患有咽炎的人来说，烟酒绝对是最容易导致咽炎复发的根本原因之一。

研究发现，即使是每天喝25克酒精（约1两白酒），也会导致喉癌风险增加43%。因此，咽炎患者最好是戒除烟酒，即使自己不吸烟不喝酒，也要远离烟酒。

2、保持口腔干净

希望每个人都有非常好的卫生习惯，尤其是口腔卫生，一定要保持干净。口腔是与咽喉比较接近的部位，良好的口腔卫生能够有效地减少细菌的滋生。因此，医生经常会建议咽炎患者多喝水、勤刷牙漱口、勤换牙刷，保持口腔卫生，减少不良因子的刺激。

它们是天然“止咳水”，经常喝，咽炎或会逐渐好转，希望你爱喝

1、金银花茶

金银花有着清热解毒抗病毒的功效，被称为中药抗生素，金银花泡水不但很好的缓解喉咙肿痛的问题，而且上火了引起喉咙肿痛，也是可以用来金银花来泡水败火用。

用金银花来泡水喝，可以起到清喉润嗓的作用。日常用金银花来泡水喝，有助于清热解毒，缓解咽喉肿痛等不适症状。

2、菊花茶

在燥热的夏季不妨经常泡一些菊花茶，喝一杯菊花茶，对于咽喉炎的人来说，可以起到清热解毒，止咳化痰的效果。没有咽喉炎的话，也可以适当的喝一些，有助于预防以及缓解咽喉炎。

3、罗汉果茶

因为咳嗽引起喉咙疼，嗓子不舒服等，不妨泡一杯罗汉果茶来喝，罗汉果具有润喉的作用，经常用来泡茶水喝，有助于清肺润燥，缓解咽喉肿痛等咽喉不适症状。平时泡罗汉果茶水喝，还有败火的功效。

4、橄榄

如果患有咽炎，那么不妨常常用橄榄来泡水喝，可以起到止咳化痰的作用，对我们的呼吸系统有着很好的作用。有助于缓解咳嗽，咽喉肿痛等不适症状。也可以用橄榄加绿茶一起喝，还可以起到保护肺部健康的作用。

5、茉莉花茶

茉莉花的味道比较清香，很多人都爱喝。可能再也没有茶能够比过它的香气重了。而且茉莉花茶的营养也十分的丰富，具有消炎杀菌的功效。因此在慢性咽炎发作的时候，不妨常喝一些茉莉花茶，对于咽喉肿痛或者是咽喉炎具有一定的止痛消炎、清热的效果。

最后小编要提醒大家，最好减少雾霾天的外出，外出时戴口罩，减少吸入粉尘等有害气体。远离二手烟，避免烟草刺激后加重慢性咽炎。

减少感冒的次数，多用鼻子呼吸，减少用咽喉、鼻、口腔呼吸的机会。远离这些可以给咽喉造成伤害的机会，那么咽炎也可能会慢慢好起来。

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