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怎么患上慢性咽炎的？我想在这里赘述已经不再重要了，我认为你能看到此文章，想必本身就是一位慢性咽炎患者，又或许是你对治疗慢性咽炎的方法很感兴趣吧！因为我毕竟也是一个被慢性咽炎困扰四年之久的患者，如果你有耐心能认真的看完这篇文章，我想或多或少对你都会有些帮助。

慢性咽炎多表现为:喉咙干痒伴有干咳，基本上说不了三句话必须轻咳一次，闻到异味异常的难受，对甲醛、汽车尾气、各种烟、冷空气等其他刺激性气味异常敏感，自从得了慢性咽炎之后，一向很喜欢唱歌的我从此也不敢再亮嗓子了！

在抗咽炎这期间药没少吃，医院没少跑，钱也没少花，但是效果真的不太理想！药一停就复发，只要一感冒病情就会加重，为了能摆脱慢性咽炎的烦恼，我就有事没事的去查看关于治疗慢性咽炎的各种资料，无意中看到一句话让我如梦初醒:“慢性咽炎就是一个迫使着让你健康生活的病”！乍一看前后矛盾，但细思起来颇有道理。

说行动就行动，于是我就开始了戒烟、戒酒之旅，说实话戒烟挺难的，需要有很强的自制力才行。在戒烟期间的同时，我也不喝任何碳酸饮料，只喝纯牛奶、喝茶、喝白开水，更不会去吃冰激凌，不吃太辣的食品，不吃太油腻的东西，少说话多运动，注意保暖等等，坚持了一段时间后，突然发现自身抵抗力提高了不少，以前稍有感冒就只能吃药打针，现在发现轻微感冒不吃药就能好，或者吃一片感康就好了，而且喉咙也不会太难受，我突然意识到，这是需要自身抵抗力才能控制的疾病，怪不得说这病是迫使你健康生活的病啊。

又经过一段时间不懈努力的坚持，病情基本控制住了，只要不是很口渴一般不会咳嗽，闻到刺激性味道也不像以前那样难受了，总之一句话:相比自律之前好了很多。但还没达到我想要的效果，我就琢磨着怎么着才能再提升一个档次。

每次睡觉醒来都感觉喉咙里有异物，跑到厕所去吐掉，发现黄黄的非常恶心，并且伴有食物残渣，我就纳闷了，睡觉前我也刷牙了呀，怎么会这样呢？我就尝试着拿牙签把牙缝清理一下，这下我才恍然大悟，牙刷只能刷掉表面食物残渣，而牙缝里是刷不掉的，时间长了难免会滋生细菌，并且口腔是离喉咙最近的地方，如果口腔不清理干净，喉咙部位也会跟着遭殃的。

自此之后，我只要吃了东西（包括吃饭、吃水果、吃零食）之后，就会第一时间拿牙签把牙缝里的异物清除，然后再去漱口，起码漱十次左右，确认牙缝里没有异物后，再去喝几口白开水把喉咙里的东西冲到胃里去，一定要确保喉部没有任何异物，无论何时何地都是如此，又经过一段时间的坚持，我真的发现比起以前又好了很多，现在的我闻到烟味虽然还是有些难受，但是不至于会咳嗽，跟朋友聚会也能唱歌了。

虽然我知道我的慢性咽炎并没有痊愈，但我觉得这样挺好的。它就像一位老师一样时刻督促着我要健康生活，我觉得我已经跟它找到了共存的平衡点，或许有一天我会痊愈，它也会自然消失，但我仍然会感谢它，感谢它能让我变得如此自律，这种自律也影响到了我的工作和做人做事的态度！

如果你能看到此处，并且能照着我的方法去做，我想你也会像我一样，不光病情能得到控制，同样你会变成一个非常自律的人，“自律”会改变人的一生，希望你也能早日找到和它共存的平衡点，最后再让它慢慢的从你身体里消失！———最后祝您早日康复！

作者:卡小七

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