一穴一病好记好用

治休克掐压人中穴；

刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用，主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症。

人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。

陈宜欣工作室提醒；当然掐人中只是一种简便的应急急救措施，医院联系，进一步抢救，以免延误病情。

治便秘点压天枢穴；

天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病；月经不调、痛经等妇科疾患。

便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，感觉有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。陈宜欣工作室提醒；针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。

止胃痛按揉足三里穴；

止胃痛按揉足三里穴足三里穴具有燥化脾湿，生发胃气的作用，主治病症为：胃肠病证。

胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸痛麻胀感后3—5分钟，胃痛可明显减轻。

陈宜欣工作室提醒；足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

止呕吐指压内关穴；

内关穴具有宁心安神、理气止痛的作用，主治心痛、心悸、胸闷胸痛等心胸病证；胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。

呕吐时，可用中指压内关(在掌面腕横纹上二寸，两筋之间)止呕。压时有酸胀感说明按准穴位，2分钟后恶心呕吐可缓解。

治咳嗽指压少商穴；

少商穴具有清肺利咽，开窍醒神的作用，主治咽痛喉肿、中风、中暑、昏厥、发热等病症。

少商穴在大拇指外侧，距指甲角—分处。经常用拇指尖轻轻掐揉少商揉到少商不痛，对防治慢性咽炎非常有效，还可以预防感冒；陈宜欣工作室提醒；注意掐按时力度不宜过大，以免受伤。

陈宜欣工作室提醒；打嗝时，用拇指按压少商，以感觉酸痛为度，持续半分钟，即可止嗝。急性咽炎、扁桃体炎时，在少商处放几滴血，可有效缓解症状。

降血压按压劳宫穴

劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用。

握拳中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。

经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。其方法是：用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降

止头痛按压太阳穴

太阳穴主治头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

陈宜欣工作室提醒；太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

头痛发作时，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，按压至胀痛，并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛可减轻。