慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来，多因用嗓过度，烟酒刺激、熬夜等因素造成，自我推拿具有利咽宽喉，润喉开音的作用。慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均中导致慢性咽炎的发生。

　　如何辨别自己是否是慢性咽炎

　　咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等；常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，夜间尤甚，“吭吭”作声，意欲清除而后快。分泌物可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐。检查若见咽部粘膜弥漫性充血，色暗红，并附有少量粘稠分泌物，为慢性单纯性咽炎。

　　如何按摩穴位治疗慢性咽炎

　　1、按揉廉泉穴（位于下巴顶端再往里2厘米）用拇指指面按揉次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

2、按揉人迎穴（位于喉结两侧旁开2厘米）用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

　　3、按揉天突穴（胸骨上窝凹陷处）用中指指端按揉次，手法轻柔。

　　为配合治疗，患者在平时要戒烟禁酒，忌辛辣食物，起居有规律，这也是治慢性咽炎的重要一步

预防根治咽炎最好的方法：咽喉炎有种更简单的方法，直接喝药茶，，纯草本的，效果非常的好。清霏利咽神茶药茶：纯草本的，遵循天然绿色，最大的保留了植物活性成分，可以彻底的去除死痰，排毒咽喉部的毒素，并修复受损的粘膜，增强咽喉黏膜免疫力，就可以抵御外界刺激，免受细菌感染，咽炎不再反复。做到早发现早治疗，加

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