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国庆、中秋放假之前小云感冒了，但她没去看医生，只是自己买药吃，一直拖着，效果并不好。感冒初期她没有忌口，吃了一些比较热的油炸食物，还和朋友吃了一次辣辣的水煮鱼。休假期间，小云不熬夜了，感冒总算好了。但问题是她的喉咙还是不舒服，总感觉喉咙里面有东西，要不断地发出“嗯”的声音来清嗓子。喉咙有时候还会有灼烧感和异物感，嗓子没力气，说话使不上劲，声音也比较沙哑，不能大声说话。为了不影响工作，假期里小云来医院就诊。耳鼻咽喉头颈外科医生接诊后，给小云做了检查，告诉她感冒虽然好了，但是引发了慢性咽喉炎，给她开了对症药。小云遵医嘱回家吃药，放假结束后，她精神饱满地投入工作，现在症状基本上已经消失了。

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据耳鼻咽喉头颈外科主任杨嵘介绍，北方秋季是慢性咽炎容易发作的季节，此时本就存在气温波动的冷暖刺激，如果人又经常熬夜或加班的话，过于劳累便易使慢性咽炎发生。一些不良生活习惯是导致慢性咽炎的帮凶，比如熬夜或晚睡。此外，经常说话等用声过度的习惯，也会诱发此病。长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易感染，也会引起慢性咽炎。

什么会引发慢性咽喉炎？

1、外界因素

咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎，常为病毒引起，其次为细菌所致。受凉、疲劳、长期受化学气体或粉尘的刺激、吸烟过度等，降低人体抗力，容易促其发病。

2、职业因素

主要多发于嗓音工作者，如：教师、演员等。因长期多语言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。

3、自身因素

咽喉炎也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、消化不良、大便长期秘结、心脏病、支气管炎、哮喘、肝脏病变、糖尿病及慢性肾炎等。

怎么治疗慢性咽喉炎？

1、金银花咽爽含漱液含漱漱口。

2、经常喝淡盐水，或者淡盐水加香油。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。

3、用浓盐水漱口，次数越多越好，每天至少5次以上，第二天就有好转。

4、饭后立刻漱口保持口腔清洁。

5、做喉部运动：舌尖来回打转，头尽量向上伸展，两只手握拳尽量向下使劲。做完这两个运动后，喉部会立刻舒服一会儿，有空就做，多多益善。

6、忌食辛辣烟酒，这个大家都知道的。不吸烟不喝酒，不吃香辣美食。忌烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

7、应该保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成损伤，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎。

8、早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除病灶，对防治咽炎也不容忽视。

9、戒烟戒酒，积极治疗急性咽炎及鼻腔、鼻窦、扁桃体的炎症，改善工作和生活环境，避免粉尘及有害气体的刺激。

10、加强锻炼，增强体质，预防感冒。

11、以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果，青橄榄。

12、多吃一些新鲜的水果、蔬菜，特别是一些富含维生素的水果，如猕猴桃、无花果和西瓜，能起到清热、利咽、消渴和补充维生素的作用。

13、不要吃易上火的热带水果，如荔枝，龙眼，芒果，榴莲，吃上火的水果会加重病情。

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