秋季是由夏入冬的过渡季节。由初生之孟秋，中之仲秋，末之季秋，天气不断敛肃，空气中缺乏水分的濡润，因而出现秋凉而劲急干燥的气候。秋季主气为燥，肺应秋。秋季燥邪感染的途径，多从口鼻而入，侵犯肺卫。秋季是咽炎高发季，提到咽喉炎，听过最多就要数慢性咽炎了，如果急性咽炎不加注意或治疗不当极易形成慢性咽喉炎，这个季节更要做好疾病的预防工作。

咽炎发作

嗓子肿痛以及有异物感，也是咽炎的一大病症，它的发作往往会与天气以及上火或者是病毒感染，都有着较为密切的关联。如果身体一旦受到这些多种因素的困扰，患有咽炎的几率是极大的。最为普遍的表现为嗓子红肿以及干痒或者是有明显的异物感，如果不及时的调整，后期的症状更为明显，所带来的不适感会加重。

秋季干燥

在秋季的天气是比较干燥的，如果平时的生活中没能进行及时的饮食调整，会让体内燥热很深，尤其是辛辣食物或者是牛羊肉，等容易干燥的食物，该病症就会加重。这种情况出现的嗓子肿痛，以及吞咽困难，会特别的明显。

应该要及时的补充水分，从而滋润嗓子，缓解体内的燥热，配合一些清淡的食物进行滋养调理，效果就会很好。也可以在秋季选择猕猴桃或者是梨子，这样的润嗓水果。

梨子：在所有的水果中，梨对于咽喉的治疗最有效。梨不但能够有生津止渴而且还能润肺止咳。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。

嗓子疼痛难忍怎么办?

不妨选择中药茶方来调理，该调理方法也可以给大家一同分享。

巴因润茶：

做法：每天早中晚取桔梗、白茅、栀子、薄荷、菊花、甘草、胖大海捣碎放入纱布中，再取适量白开水煎煮。

以胖大海、菊花、薄荷为辅助，来增添桔梗、白茅、栀子等主药的功效。能够有效缓解紧绷的咽喉血管组织，止咳化痰明目降火，让肺部更有活力。调理2~3个月会看到明显改善，复发的几率也会降低。

掌握咽喉炎的防范之道急性咽炎如果反复发作，很可能会病变成慢性咽炎。在日常生活中常见的一些不良习惯，对慢性咽炎的护理不利，也很可能是慢性咽炎的病因。在平时多注意这些坏习惯的纠正，对慢性咽炎的护理是很有帮助的，下面详细介绍几种慢性咽炎的护理细节。1、避免大声说话，大喊大叫，尤其是儿童，这是慢性咽炎的护理中特别要注意的。2、避免心情过度急躁，同样是会导致肝火过大，慢性咽炎难以恢复。3、避免太晚睡觉，否则肝火过大，慢性咽炎难以恢复。建议：10点之前入睡，有利于慢性咽炎恢复。4、避免寒气入体，也是慢性咽炎的护理要点。在太冷的天气，只穿很少的衣服出门。很冷的清晨，外出锻炼身体。5、避免过度用脑，过度思考、计划、分析，同样是会导致肝火过大，对慢性咽炎的护理不利。

预防

1

室内通风

秋天在室内的时候要注意通风，让空气保持新鲜，减少细菌病毒滋生的可能性，以免自己感冒。

2

坚持锻炼

如果不能每天锻炼，至少一周锻炼一次，增强身体抵抗力。3

多喝水

优质的好水对身体更有好处，水透过细胞膜进入细胞，促进我们身体的新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，以提高机体的免疫功能，增强人体的抗病能力，是最符合人体需要的。▲氢宇集团富氢水杯▲

完

每日健康小知识

剩菜时间不宜过长，以不隔餐为宜。最好能五六个小时内吃掉。存放时间过长，食物中细菌就会释放出化学性毒素，通过加热也无法去除

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