总感觉喉咙有东西，咳又咳不出来，每天刷牙还恶心干呕，毫无疑问，这就是慢性咽炎的症状。现在的人饮食丰富，爱吃辣，烟酒无度，咽喉早已承受不住，咽炎特别容易找上门。

引发咽炎这些原因你要清楚？

1、爱吃辣刺激性食物

病从口入这是真实道理，很多爱吃辣爱吃刺激性食物的人，口腔和喉咙都会遭罪。辣椒等刺激性食物会直接灼伤喉咙黏膜，导致咽喉免疫力下降，导致咽炎。

2、环境因素

环境因素引起急性咽炎也很常见，如高温、粉尘、油烟，烟雰、刺激性气体等吸入鼻腔后直接危害咽喉，导致咳嗽，容易感染细菌。

3、抽烟喝酒

绝大数患咽炎的人都有吸烟喝酒的习惯，烟酒的刺激性并不亚于辣椒，特别是烈酒，对喉咙的伤害会更大，很多吸烟喝酒的人会常年咳嗽，并且易感冒。

4、近器官病灶刺激比如鼻窦炎、扁桃体炎、鼻咽炎、气管炎等），如各种鼻病致鼻通气不畅通，需要张口来呼吸；鼻窦炎、鼻咽炎致脓涕自后鼻孔流至口咽部致咽壁継发感染。

患有咽炎，日常请做好这几点：

1、戒烟酒，不吃刺激性食物。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。

2、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。最重要是避免过度劳累和注意休息。

3、避免用嗓过度或大声喊叫，多喝热水保持喉咙湿润。

患有咽炎不要乱吃消炎药，生活中也有很多东西能制服它，天然的“消炎药”被发现了，每天吃一点，消炎抗菌，咽炎乖乖消失。

银舌香茶

备好材料银耳，桔梗，山药，甘草，桔红，玉竹，莲子，枇杷果等各适量，然后磨碎成颗粒后，倒入茶煲加清水煎煮成茶水即可。

或者是直接用现成的银舌香茶来冲泡，材料一样，更方便也更好些。加持每天泡茶喝三杯，有助舒缓咽喉，止咳祛痰修复咽喉黏膜，消除慢性咽炎轻松许多。

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