炎热夏季，冷气吹太多，过度操劳都有可能诱发咽喉炎急性发作。该病治起来麻烦，不治又影响工作和情绪，因此预防极为关键。
医院耳鼻喉科主任马永杰指出，夏季吃烧烤或火锅，过热的食物刺激咽喉，容易诱发咽喉炎、咽喉水肿，若出现声音嘶哑、咽喉肿胀等症状，医院做检查。
马永杰提醒，和其他人群相比，白领更易患上咽喉炎。待在空调房工作的白领五到六成有咽喉炎，多为急性发作。有些办公室空调气温太低，加之空气质量不好、通风不畅，易滋生病毒、细菌，诱发咽喉炎症。
工作操劳、下班应酬多或长期处于高压状态下，咽喉炎也易乘虚而入。这是因为人操劳过度时容易处于亚健康状态，导致免疫力下降，血液中的淋巴细胞数量相对减少，细菌易侵袭。咽喉处于鼻窦附近，出现炎症容易蔓延到鼻窦，一旦症状恶化，很容易诱发鼻窦炎。鼻窦炎护理不当，长期流鼻涕，也会导致咽喉炎发作。
那么，怎样才能有效预防咽喉炎急性发作？马永杰为大家支招儿。
一是注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还要纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔的污染。
二是保持居室空气湿润、清洁，开空调时，可放一盆水加湿。
三是避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息、减少操劳，并适当锻炼身体。若鼻咽部、口腔有疾病，要及时治疗。
四是常食用清凉润喉的水果，如梨、石榴等。每天早晨用盐水漱口，还可生吃白萝卜或用白萝卜做菜吃。
五是用开水冲泡金银花、野菊花、生甘草、胖大海等，每日不定时饮用。梨连皮切片，加青果煎服，对咽喉炎有一定疗效。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。
六是戒烟酒。烟酒既刺激咽喉又使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
七是吞津。两手轻放于大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，自然呼吸，口中蓄津，待津液满口缓缓下咽，如此15—20分钟。
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