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近几年，咽喉炎患者已经占据了健康人群的40%，作为生活中常见的疾病之一，人们应该提高警觉，严防咽喉炎侵袭。特别在秋冬季节，气候变得又干又冷，慢性咽炎高发。
很多人长年服含化片、抗菌素，却久治不愈，其实是没找到克服咽炎的好办法。小编就要来教大家几个神奇的方法，超有效！相信你试过之后肯定会收藏起来的。
食疗法把咽炎“吃掉”早期、轻度、慢性咽喉炎，或有咽喉炎的迹象，可以通过食物来进行预防或者辅助治疗，下面我就来介绍几种简单有效的食疗方法。
1.核桃取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
2.大蒜含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。刚开始，不适应会辣得眼泪流，口腔粘膜也生痛，你可以时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。
3.西瓜皮吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮克，加入两大碗水。熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。
4.丝瓜汤经霜老的丝瓜1条。洗净，切取1节约20克，然后把这1节丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎，装入碗内，加水适量，上锅蒸20分钟，加白糖1汤匙调匀，去瓜皮、瓤、籽，滤出汤汁，趁热慢慢咽下。
5.蜂蜜鲜藕汁取鲜藕，蜂蜜适量，将鲜藕绞成汁，然后加上蜂蜜调匀，就可以直接饮用了。这样，一天坚持饮用一次，坚持数日，慢性咽炎就会好起来。
按摩法轻松治疗效果好慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来，多因用嗓过度，烟酒刺激、熬夜等因素造成，自我推拿具有利咽宽喉，润喉开音的作用。
1.按揉廉泉穴
廉泉穴位于下巴顶端再往里2厘米，用拇指指面按揉次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
2.按揉人迎穴
人迎穴位于喉结两侧旁开2厘米，用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
3.按揉天突穴
天突穴位于颈部胸骨上窝中央凹陷处。，用中指指端按揉次，手法轻柔。
4.点压无名指尖
用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10—15分钟，一般3—4日可起到治愈效果。尤其适用于中老年人咽喉炎。提示：按摩要有疗效，就要持之以恒。同时为了配合治疗，要戒烟禁酒，忌辛辣食物，起居有规律，这也是治慢性咽炎的重要一步。
口腔运动操咽炎经常复发的人可以试试咽部的运动疗法，让咽部的血液循环畅通，促进腺体分泌唾液，从而起到消炎杀菌的作用。
第一节：张口运动：嘴巴张开越大越好，同时发“啊”声，舌根部有牵拉感最好。反复张口2分钟。
第二节：鼓气运动：闭口鼓腮，使口腔内气体左右上下移动，能起到按摩作用。反复2分钟。
第三节：抽吸和内收运动：先像小儿吸奶状，收缩口唇，让舌头抵住上腭做伸缩动作，直到唾液分泌后，将唾液徐徐咽下，以润咽喉。再用力内收口腔及咽腔，悬雍垂上提，下颌下拉。反复抽吸和内收2分钟。
第四节：交错运动：微微张开嘴巴，然后下颌左右移动，反复2分钟。
第五节：露齿运动：用力咧嘴露齿，面颈部肌肉同时用力，发音“啊”或“一”，同时舌根上提，反复2分钟。
这套口腔运动操在饭前、睡前、晨起后做最好，这些时间里，血液循环慢，发炎部位肿胀明显，运动后效果明显，在做完口腔操后喝些凉白开，有利于肿胀的血管收缩。
药物法正确用药很关键进入秋季，风高物燥，再加上寒冷刺激，许多慢性咽炎患者症状复发。市场上有许多种治疗咽喉炎的药物，怎样来选择适合自己的一款呢？
华素片
强力杀菌、抗感染，碘过敏者慎用。
口含消炎方式直接作用于病症感染部位，但碘对口腔黏膜刺激较大，不宜长期含服。
草珊瑚含片
消炎止痛效果好，孕妇慎用。
草珊瑚含片具有清热解毒、活血止痛功效，但含有冰片，易使孕妇流产、胎儿发育畸形。
西瓜霜润喉片
对咽部干燥、肿痛伴声音嘶哑者疗效好，孕妇慎用。
西瓜霜类药物都含西瓜霜、冰片等孕妇慎服成分，类似的药物还有健民咽喉片、金嗓子喉宝含片等。
特别提示：
长期服用润喉片会抑制口腔与咽喉正常菌群的生长，造成菌群失调而引发疾病。有些人并不适合服用润喉片，如高血压、肠炎患者，一定要在医生指导下使用类似药物。
预防法有些习惯要不得咽炎治起来麻烦，不治又影响工作和情绪，此时，预防就极为关键。
烟酒不离手
临床常见经治疗症状缓解的患者，回家后又恢复了抽烟喝酒的习惯，导致咽炎复发。咽炎药只管治不管防，这次治好了，不代表下次不会得，更何况烟酒还会影响咽炎治疗效果。既刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。
麻辣食物
麻辣食物会刺激口腔使咽部黏膜常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙的食团会使咽部负担加重，炎症难以消除。要治疗咽炎，忌口是必要的，少食煎炒和有刺激性的食物。
生活不规律
过度疲劳、精神紧张、晚睡迟起也会使咽炎迁延不愈。因为，这些因素会破坏身体的调节机制，使身体抵抗力下降，咽炎自然不容易好。
粉尘伴身边
除生活中常见的花粉、煤尘，还有藏在办公室的隐形杀手——打印机、传真机、复印机也在不断释放着粉尘，长时间吸入会刺激呼吸道，引起咽炎。
除药物治疗外，咽炎患者要注意劳逸结合，经常接触粉尘者应戴口罩、面罩等;注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，抑制病菌的生长;不要长时间讲话和喊叫。
要多注意口腔卫生，长期坚持早晚刷牙，不要抽烟喝酒，少吃刺激性的食物，保持心情愉悦，多去户外锻炼身体，增强体质，这样才能很好的避免慢性咽炎。
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本期嘉宾
朱镇华
湖南省中医院耳鼻咽喉科主任、主任医师、教授、硕士研究生导师。擅长内窥镜下行鼻、咽、耳等微创外科手术。擅长运用中医药治疗慢性咽喉炎、感音神经性聋、慢性鼻炎、鼻窦炎等疑难杂症。
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