▲生活要有规律
绿茶蜂蜜饮:绿茶5克,蜂蜜适量将绿茶置杯中,冲入沸水,加入蜂蜜饮服,每日1剂可清热利咽,润肺生津
▲保持良好心态心理因素与慢性咽喉炎病发病有一定的相关性慢性咽炎好发于绝经期妇女和内向、少言寡语的青年女性
百合绿豆汤:百合20克,绿豆50克,冰糖适量将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂可清热润肺,养阴生津
另外,冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品,具有清热退火,润养肺肾阴液的作用,可适量选食
由于慢性咽炎容易反复、久治不愈,因此自我调养也很重要打乱了正常生活规律,或是因各种原因而终日闷闷不乐,脾气急躁等因素都会破坏体内的正常调节机制,使身体抗病力减弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症迁延不愈,病情加重
▲保持室内空气新鲜居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁尽量少说话或降低说话时的声调,同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视
慢性咽炎是一种常见病,为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,主要是咽部粘膜炎症此病患者多有咽部不适,有异物感、瘙痒等表现,会给患者正常生活带来极大困扰,是耳鼻咽喉科门诊的常见病
同时,要避免烟、酒、辛辣、煎炸、过冷、过烫刺激食物,多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物和b族维生素的食物,如猪蹄、鱼类、动物肝脏、新鲜水果等,有利于消除呼吸道黏膜的炎症,修复慢性咽炎损伤部位
▲经常饮用一些利咽生津的食疗饮品
常用的方法有:
▲气功疗法治疗咽炎方法是:静坐,两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15-20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5~7分钟每日练2--3次,每次15-30分钟
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