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冬

冬季气温低、气候干燥，这样的环境极易引起许多疾病，慢性咽炎就是其中之一。

慢性咽炎为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症，因其病程长，症状顽固，短期难见显效，故不易治愈。

为了预防和治疗不易治愈的慢性咽炎，和小编一起去了解一下慢性咽炎的症状及其预防方法吧！

慢性咽炎症状

咽部不适，有异物感、痰粘滞感，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西。咽部还会有发胀、灼热、干燥、发痒等症状。

慢性咽炎常以咳嗽来清除分泌物，在早晨用力咳嗽、消除咽部分泌物时，症状有短暂缓解。

温馨提示：由于食道或下咽部的癌症早期也会有类似的症状，因此发现医院做详细的检查，方能确诊。

坏习惯让你患上咽炎

专家表示，影响慢性咽炎最主要的因素是空气的湿度、粉尘、有害气体刺激等。另外，一些不良的生活习惯也是导致慢性咽炎的“帮凶”。

01吸烟与饮酒过度。

被动吸烟和主动吸烟时，咽喉部受到的刺激几乎是一样的，在吸烟的环境里，大家都在承担患病风险。而酒精同样会刺激咽喉，也会诱其发病。

02慢性咽炎的第二大“帮凶”是熬夜或晚睡。

03经常说话用声过度的习惯，也会诱发此病。

预防“慢咽”做好这八点

一、戒烟酒。烟酒既刺激咽喉又使机体功能受损，应坚决戒除。

二、保持居室内空气湿润、清洁。不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时，可使用加湿器。

三、避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。

四、时常饮用清凉润喉饮料和进食甘蔗、梨、荸荠、石榴等水果。

五、金银花、野菊花、麦冬、胖大海等药物开水冲泡代茶饮，对咽炎可起到一定疗效。

六、适量参加体育活动，增强体质与抗病能力。

七、注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，用盐水漱口。纠正张口呼吸的不良习惯，在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩。

八、合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷，提高免疫力。

巧用药茶疗慢性咽炎

专家指出，正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎。

罗汉果1个，将其切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。

桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置于保温瓶中，加沸水冲泡，盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。该茶能清热疏风，化痰利咽。

巩固疗效以防再发

原料：绿豆一两、海带一两、白糖少许。制法：将绿豆与海带（切丝）放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝。

将西瓜切开取汁，当茶饮。即可清热除烦，又能养阴润燥，宜常吃。

来源：首都食品安全

监督一科提供

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