胃病三分治七分养,医生提醒这些养胃误区,

　　治疗胃病是三分治七分养，除了药物治疗以外，更重要的是要注意养胃。不过在养胃的过程中，很多人都容易陷入误区，导致了不仅不能养胃，反而还伤害了胃。我们一定要正确掌握养胃的方法，不要陷入误区，避免胃越“养”越伤。

　　养胃七大误区，你中招没？

　　误区一:胃不好一定要忌辛辣

　　研究发现低浓度辣椒素能增加胃粘膜血流量，刺激前列腺素的合成和释放，前列腺素是促进胃粘膜愈合的重要因素，有利于胃粘膜的修复。大蒜还能破坏胃里的幽门螺杆菌。但高浓度的辣椒素对胃肠粘膜，尤其是糜烂和溃疡面有刺激作用，不利于胃肠粘膜的愈合。而且高浓度的辣椒素能促进胃肠蠕动，容易引起腹痛腹泻。

　　正确做法:胃病患者可以适量吃微辣的食物。

　　误区二:少吃多餐

　　对于有胃糜烂和溃疡的患者，家属会告诉他们要少吃多餐。事实上，食物一旦进入胃中，就会刺激胃黏膜。如果少吃多餐，会促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，不利于胃糜烂和溃疡。

　　正确做法:胃炎、糜烂、溃疡患者的饮食要注意定时、定量，避免过饥过饱，不要过分强调少食多餐，有利于胃溃疡和糜烂的愈合。但慢性胃炎患者，尤其是消化不良、胃下垂的患者，要多吃几餐。

　　误区三:进食稀饭

　　过去人们认为胃不好的人应该进食稀饭，粥容易消化。现在研究发现稀饭没有经过咀嚼，无法与唾液相搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初期消化。稀饭水分多，到了胃里，容易稀释胃液，甚至影响消化。而且稀饭容量大，吃完胃里压力增大，容易引起胃食管反流。

　　正确做法:肠胃不好的时候吃松软的米饭，做饭的时候比平时多放点水。但是急性肠胃炎的时候，可以连续几天吃米粥。每餐都需要新鲜熬制的粥，可以减轻肠胃负担，补充因呕吐、腹泻而流失的水分。

　　误区四:牛奶可以养胃

　　喝牛奶会促进胃酸分泌，比平时多30%，胃酸过多是导致胃病的主要原因之一。牛奶中的乳糖容易引起腹胀腹泻，尤其国人乳糖酶缺乏者较多。

　　正确做法:食道炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃酸过多的患者，以及喝牛奶后腹胀腹泻者，不宜喝牛奶。

　　误区五:多喝姜水

　　大家都听说过喝姜水可以暖胃。所以一旦发生肠胃不适，很多人喜欢喝一杯姜水，但这种做法偶尔可以，不能长期使用。因为生姜是一种刺激性食物，如果胃病患者大量饮用生姜，会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，加重胃部不适，引起胃痛等症状。

　　正确做法:只有吃了寒凉食物或腹部着凉后大便稀、腹痛甚至腹泻的患者，即中医胃寒，但胃黏膜无明显炎症、糜烂、溃疡的患者，才可以适当喝生姜红糖暖胃。

　　误区六:不能喝茶

　　对于胃炎、糜烂、溃疡患者，医生会建议患者不要喝茶，尤其是浓茶，因为茶多酚会刺激胃黏膜，尤其是新绿茶中茶多酚含量较高，对胃的刺激更大。

　　正确做法:但不是所有的茶都不能喝。熟茶，如普洱茶、红茶等，对胃有帮助，但切记不要空腹喝浓茶，因为有茶碱，对胃黏膜也有刺激作用。

　　误区7:烧心胃热用冷饮解决。

　　胃灼热或烧心是由胃粘膜炎症、溃疡、胃酸分泌过多或胃酸反流至食管引起的。胃热的时候喝冷饮。水会稀释胃液，暂时缓解胃热症状，但冷饮中的糖分会刺激胃酸分泌；喝的过多会增加胃内压力，更容易反流，损伤食道；冷食会诱发胃肠痉挛，使胃黏膜缺血，不利于胃黏膜的修复，甚至导致腹痛。

　　正确做法:胃热或烧心时，喝少量温水可暂时缓解症状，不会造成胃部损伤。但要看医生，做胃镜明确诊断，在医生指导下服用抑酸药或止酸药物。