顶着大太阳说到最后,嗓子和心里都像放了把火,又干又涩,又热又痛
慢性咽炎别长期吃一种药
因此,有胃食道反流、鼾症、过敏性鼻炎、口腔疾病的人,要尽快治疗上述疾病,给咽喉“减负”要注意口腔卫生,养成早晚刷牙的习惯,饭后可用淡盐水或复方硼砂漱口水漱口
王涛建议,讲话族首先要改变讲话方式不要长时间不间断地讲话,说一段话可以停顿一下,喝一口水润润嗓子语速放慢,声调不要太高亢,更忌扯开嗓子,声嘶力竭地喊叫
健康指引:
慢性咽炎患者很难治愈,只能尽力预防和改善慢性咽炎患者说话稍多、食用刺激性食物、疲劳、心情沮丧或天气变化时,病情会加重有讲话族一年到医院报到十次,对咽炎不胜其烦有些人因长期咽炎衍生出口臭,对生活、工作造急性咽炎多久能好成不利影响
作者:乔军伟
“如果患有鼾症和胃食道反流,慢性咽炎也会反复发作”王涛指出,打鼾者睡眠时因张口呼吸导致空气反复刺激咽喉,而胃食道反流患者晚上平躺睡觉时,具有腐蚀性的消化液向上返流,刺激咽喉黏膜,从而导致咽喉发炎、口腔出现异味而口腔滋生病菌,有时也会向下侵袭咽部,造成咽部感染
说话多、语速快、大嗓门易中招
小贴士:
导游、卖场促销员、咨询热线客服代表
“说话多、语速快、大嗓门,这是导游、促销员、客服代表的职业通病”中山大学附属第三医院耳鼻喉科王涛副主任医师总结说,这种说话方式不仅容易造成声带磨损,还会引发咽炎,咽部黏膜充血、肿胀,黏液腺分泌物增多,表现出咽部干、痒、胀、灼痛,分泌物多,易干呕、恶心急性咽炎吃好快,有异物感
案例:
文/记者任珊珊 通讯员李文敏、江澜
医学指导/中山大学附属第三医院耳鼻喉科王涛副主任医师
记者乔军伟摄
导游、卖场促销员、咨询热线客服代表健康隐患:声带受损、慢性咽炎健康提醒:咽炎急性发作切勿滥用抗生素,咽喉片不能当成“香口胶”
健康提醒:
劳动者系列之讲话族
专家分析:
工作的环境也是诱因长期在粉尘大的户外或者空气湿度较低的空调房内工作,人体呼吸道表层的黏膜容易干燥,弹性降低,空气中的灰尘、细菌等容易附着在黏膜上,一旦黏膜损伤,则引发黏膜充血,附着在表面的细菌就轻而易举地入侵到人体,引发慢性咽炎的急性发作工作繁忙、精神压力大也是职业讲话族易招惹慢性咽炎的原因
声带受损、慢性咽炎
越是节假日,导小孩急性咽炎怎么治游、卖场促销员、咨询热线客服代表越要从早到晚讲个不停慢性咽炎是这些讲话族的职业病医生建议,讲话族要学会节约嗓音,不妨试试“腹式发声”法,气沉丹田,语速放慢,声调降低如果咽炎发作,不要盲目使用抗生素,也别长期把单一品种的咽喉片当成“香口胶”,每时每刻吃个不停
在空调房里工作可开加湿器,或者在空调下放置一盆水经常接触粉尘或化学气体者,应采取戴口罩、面罩等防护措施注意劳逸结合,少熬夜,在急性期少去通风设施不好的卡拉ok心情愉快,遇事别动气、急躁,经常给自己做心理解压
“我们对假日既盼望又害怕:业务多,收入高,但太累出去带团三五天,一回来我的嗓子就要‘罢工’了”从业五年的导游小吕说,除了声带容易受损,慢性急性咽炎是怎么回事咽炎也是导游的职业病在小吕看来,一路解说沿途风土人情其实不算辛苦,最烦恼的是碰上不听导游招呼、要求多多的“个性游客”,经常需要苦口婆心地解释半天,又气又急还得保持和颜悦色
健康隐患:
代表人群:
选用咽喉片也有讲究有抗炎杀菌作用的咽喉片,如含碘华素片,不要经常吃,以免造成口腔菌群紊乱有人习惯长期吃一种咽喉片,医生推荐几种咽喉片轮流上阵,效果更好
感到咽喉肿痛,许多人的第一反应是“吃抗生素”实际上,慢性咽炎不像急性咽炎那样,未必是由细菌感染引起的,使用抗生素也是徒劳“慢性咽炎经常会出现急性发作除非抽血检验显示白细胞指数升高,而且咽痛持续加剧,否则慢性咽炎没有必要使用抗生素”
多饮温水开加湿器
咽炎急性发作切急性咽炎形成原因勿滥用抗生素,咽喉片不能当成“香口胶”
滋养嗓子也很重要王涛建议平时多喝胖大海、金银花、绿茶、甘草、菊花等饮品,讲话族宜少量多喝温水,尽量少吃或者避开冷饮和冰淇淋,避免烟、酒、辛辣、过烫刺激食物此外,吃猪蹄等含胶原蛋白高的食物,鱼肉、动物内脏、海产品等富含b族维生素的食物,对咽喉黏膜修复也有一定帮助
每天待在空调房里说个不停,嗓子也同样吃不消银行热线客服代表小西说,热线工作没有休息日之分,节假日银行网点休息,热线工作更繁忙“我工作第二年就得了慢性咽炎,周围同事几乎没有人不得咽炎的”小西说,胖大海泡水、咽喉药……什么都用上了,但咽炎还是隔三差五急性发作她的包包里常备某品牌喉宝,“咽炎发作时,两天吃光急性咽炎喝酒一大盒”
讲话族可以练习省力的“发声法”,即“腹式发声法”,用腹腔发音,减少对声带的磨损具体做法是:先尝试腹式呼吸,通过走路、跑步时唱歌来调顺气息,增强共鸣声
护咽也要“围魏救赵”
要想改善咽炎,有时要使出“围魏救赵”之策
带团三天,嗓子“起火”
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