慢性咽喉炎是咽喉部位常见的多发病变，主要以局部症状为主，如咽喉部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感，可有微痛感，可伴有咳嗽（通常为干咳）和恶心。大多数症状不重，但长期存在，严重时对人的生活、学习、工作可以产生明显的负面影响。慢性咽喉炎使用抗生素一般无明显效果，临床上通常使用溶菌酶片和各种含片进行治疗，但效果也很不理想，患者症状通常反复发作，导致大多数患者对治疗失去信心。

任何疾病都需要针对病因进行预防和治疗，否则只要致病因素存在，就必然会刺激疾病反复发作。慢性咽喉炎的生活防治分为局部防治和全身防治，只有做好这二方面，才能真正有效减少慢性咽喉炎的发作，甚至不发作。

咽喉部是呼吸道和消化道的共同开口，慢性咽喉炎的局部防治就需要从这二个方面进行，且二者都存在外源性因素和内源性因素。

呼吸道方面，其外源性因素主要为生活环境，除烟草、油烟、油漆、汽车尾气、粉尘、挥发性化工用品等常见可见因素外，长毛动物身上、长期未使用的空调滤网上的灰尘和细菌，以及花粉和冷空气等等，则都是看不见的致病因素。由于有较大的个体差异性的存在，所以不要简单认为别人和自己在相同环境下，别人能承受的伤害自己就一定能承受！反复发作慢性咽喉炎的患者，应避免接触动植物，注意室内卫生（尤其是一些平时不注意的地方），定期开窗通风；出门应习惯佩戴口罩，但在进屋后应立即摘掉口罩（口罩佩戴时间越长，缺氧程度越明显）。呼吸道内源性因素主要是发声，如说话、唱歌，就算只是发出声音，也会有气流对咽喉部产生一定的冲击作用。因此应尽量避免发声。

消化道方面，其外源性因素主要为饮食结构，如酸、甜、苦、辣、咸等食物，尤其是一些重口味饮食，当然也包括酒精，都会对咽喉部产生明显的刺激。而饮食中另一个外源性因素就是饮食的习惯，比如吃饭过快，咽喉部被强行撑开，且因为进食过快而产生更大的摩擦力，进而损伤咽喉部。因此进食应以清淡食物为主，且避免进食过快，如果习惯过快进食很难控制进食速度，建议换手吃饭（如原先使用右手吃饭的，改为左手吃饭）。消化道内源性因素主要是食管反流，此时除使用药物治疗食管反流，生活上应注意的是，在进食后不能马上躺下，通过食物自身的重力作用来减少反流。

慢性咽喉炎的全身防治，则主要从提升自身体质着手，如加强营养，避免挑食；适当锻炼，避免久坐；良好休息，避免劳累熬夜；规律生活等等。

王敏明

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