长时间嗓子痒咳嗽,1碗茶缓解慢性咽炎,

我们在生活中偶尔会有嗓子痒，咳嗽的情况，如果不是生病，能自愈就不用太放在心上。但若是长期嗓子痒，咳嗽，那很可能是得了咽喉炎。

长期嗓子痒咳嗽的原因

很多人一到冬季，尤其是雾霾天或者是有灰尘时，嗓子就难受，感觉有东西在嗓子里，对灰尘非常敏感。其实这很可能是慢性咽炎的一种症状，主要是慢性、反复感染所引起的弥漫性咽部病变，其主要的病变特征是——咽部的黏膜发炎。此病多发生于成年人，病程比较长，症状比较顽固。

咽痒咳嗽1碗茶——丁香叶桂花茶

丁香叶3g，桂花花瓣2g

水煎代茶饮，每日1剂。如果您掌握不好分量，可先把丁香叶桂花茶制成茶包，开水冲泡温服。对急慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛，有较好的清热利咽、解热止痛的作用。

丁香叶桂花茶具有止咳化痰的作用，可以养阴润肺，可以舒缓喉咙，改善多痰、咳嗽症状。丁香叶桂花茶是中医很好的应用了丁香叶的养胃暖胃功效和桂花茶的养肺利咽的功效，两者搭配对咽喉疾病、肺部疾病、咳喘、胃寒有很好的防治作用。

按摩廉泉穴：

按摩：每天早起后，把手掌心搓热，顺时针方向按摩廉泉穴（咽喉部位）20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。

点压左手无名指尖：男女患咽喉炎是常见病，患病后咽喉不适甚至疼痛难忍，吞咽困难。若点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。

要怎么预防慢性咽炎

1、加强锻炼

平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。即使是周末也不要一直"宅"在家里，要注意经常出门锻炼，如果怕下雨影响户外活动，可以选择离家较近的健身中心锻炼身体，放松身心，提高机体免疫力，预防咽炎不时的"骚扰"。

2、注意口腔卫生

注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。在平时注意多喝水，早晚各刷一次牙齿，刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月应更换。平时保证口腔卫生，才能让口腔的"邻居"咽喉不容易受伤。

3、平时不要贪凉

有些人喜欢每天吃一些冷饮。其实，平时吃冷饮过多很容易导致体内湿气和寒气过重，而体内火气难以消散，也是引发咽炎的"凶手"之一。因此，平时如果需要选择一些食物消暑，最好在常温下饮用绿豆汤。

4、清淡饮食

凡姜、椒、芥及一切辛辣热食物都会对咽部的黏膜有伤害，应避免吃这些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜。

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