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沙尘暴来袭，空气质量爆表了！新华社、央视新闻报道说，北方12省区市昨天经历了来自蒙古国的沙尘天气，这是近10年我国遭遇强度最强的一次沙尘天气过程，沙尘暴范围也是近10年最广的。
沙尘天气会对人体的肺部健康带来哪些影响？我们该如何采取防护措施呢？如何在沙尘天气里做好个人防护？老人、小孩等体质较弱人群，以及有呼吸道疾病的患者如何做好日常保养？……请仔细来看！
我们的肺，是怎样被“沙尘暴”的？沙尘暴易引发或加重哪些肺部疾病？一般较大的沙尘颗粒在人体呼吸时会被鼻腔过滤，不会进入到我们的肺部。
但是，沙尘暴时，大量浮尘都是“可吸入微粒”，其粒小体轻，因而能在大气中长期飘浮，能侵入人体肺泡，并以碰撞扩散、沉积等方式滞留在呼吸道的不同部位，会直接刺激哮喘病的发作，激化呼吸道疾病。
浮尘持续不断地被人体吸入会导致慢性鼻咽炎和慢性气管炎，进入肺部的颗粒物可导致支气管的通气功能下降和肺泡的换气功能丧失，并进一步引起多方面的危害。
长期生活在颗粒物污染环境中，免疫功能会受到明显抑制，导致呼吸系统的抵抗力下降，呼吸道疾病患病率增加。本身患有呼吸道疾病的敏感人群，接触沙尘暴后他们会加重咽痒、咳嗽等不适，有可能旧病复发或病情加重。
沙尘是怎样伤害肺的？会诱发肺癌吗？沙尘天气是指强风从地面卷起大量尘沙，使空气混浊，水平能见度明显下降的一种天气现象。气象上一般以能见度来区分沙尘与沙尘暴：能见度小于1公里的为沙尘暴，能见度在1公里以上的为沙尘或扬沙天气。
沙尘天气时，地表蒸发强烈，大量水汽散发，空气中的湿度明显降低，使鼻腔黏膜因干燥而弹性削弱，易出现微小裂口，防病功能随之降低，空气中的病菌就会乘虚而入。同时空气中可吸入颗粒物增加，易进入人体呼吸道，引起各种不适及过敏症状，还会刺激眼睛、皮肤，导致流泪、眼干、皮肤干燥等。
尤其是直径在0.5—5微米的小颗粒，这些颗粒物表面还会吸附多种细菌、病毒等，它们可直接进入支气管、细支气管，最后沉降于肺泡，诱发支气管炎、肺炎、肺气肿等急慢性呼吸道疾病，甚至还会提高肺癌发病率。
如果人体长期生活在沙尘环境中，长期吸入沙尘颗粒便会造成尘肺，会使肺中形成许多粉尘结痂，导致肺功能下降，呼吸困难。粉尘一旦进入肺部便会很难排出来，它们会定植于我们的肺部。尤其PM2.5像是一个载体，承载着氮氧化物、硫酸盐、病毒等有害物质，这些停留在肺泡的毒颗粒，最终会影响我们的上皮组织，使抑癌基因失活，诱发肺癌。
沙尘暴来了！怎么保护好我们的肺？
沙尘天气肺部防护全指南
1、提前预防，减少暴露
·预防胜于治疗，在大风干燥多尘的天气里，细菌、病毒、支原体等微生物活动频繁，并利于传播，容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等。
·及时关闭家里和办公室里的门窗，尽量减少出行、取消户外锻炼等活动，尤其是老年人、体弱者，应该取消晨练，在室内锻炼。避免滞留、暴露在浮尘、扬沙之下。
·开车时，要关闭车窗，使用内循环换气。
2、多补充水分
·沙尘天气干燥，易出现唇裂、咽喉干痒等情况，也就是通常所说的“上火”，机体缺水还会出现排便困难，引起痔疮、肛裂、便血。可多饮纯净水、粥类、汤类、茶水、果汁，增加机体水分含量，补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物的排出。
·在风沙天气里，空气十分干燥，相对湿度偏小，会引发或者加重呼吸系统疾病，还会使皮肤干燥，失去水分。对此，室内可使用加湿器、洒水等方法，以保持空气湿度适宜。
3、正确选用口罩
·佩戴口罩是人们防范沙尘最有效的措施，但不是所有口罩都能防范沙尘。口罩的主要功能是为了防止外界有害气体进入呼吸道，戴口罩可有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。选择具有防尘、滤尘作用且密封性好（鼻翼两侧有钢丝）的口罩，正确使用，减少吸入体内的沙尘，有条件时最好选择PM2.5专用口罩。
4、及时清洗
·从外面回到家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，减轻感染的几率，有条件的可洗个澡，及时更换衣服，保持身体洁净舒适。房间里的灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。
·沙尘天气里，眼睛往往最容易受伤。如果眼睛有异物感，说明沙尘就在角膜上，采取揉搓等不恰当的处理，就会使沙尘镶嵌其中，这样最容易发生感染。应该用清水及时冲洗眼睛，如果情况严重，医院就诊。
5、减少抽烟
·沙尘本来对肺部就有污染，所以就不要再抽烟了，避免给肺部带来更重的负担和伤害。
6、增加肺部食物营养
·少吃或不吃有害肺健康的食物，多吃有助肺保健的食品。比如：绿叶蔬菜与水果可增加肺通气量；洋葱、鱼油可防治哮喘；大枣、银耳、土豆、山药、梨、西瓜、莲藕、葡萄、萝卜等，可以生津止咳，润肺养肺。多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒。
7、敏感人群加强预防辅助
·吸入过多沙尘容易引起肺部疾病，特别是对小孩、老人和患有肺部疾病的人危害更大，须更加重视自我防护。
·对于哮喘病人、慢性支气管病人、肺气肿、肺癌病人，可以使用一些支气管扩张剂预防呼吸病扩大发作。
8、出现不适及时就诊
·一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，要尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗。
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提高工作能力，锻炼优良作风——习近平
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