新生军训攻略，拿走不送
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hello。小石榴们（16学弟学妹们）
暑假马上就要过去了，
是还沉浸在读书之中无法自拔？
是享受夏日的清凉时光？
还是感（tian）受（ping）着奥运健儿们的风采？
来自:丁小点
是不是觉得还有些意犹未尽呢？
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不要着急，奥运健儿们在里约收割金牌之际，我们也将迎来一年一度的大型全民健身活动——军训！这不仅能锻炼身体、增强体质，还能让你近距离感受夏秋之际的迷人风光，是不是有些迫不及待了？“什么？你还没有准备好？”
贴心的小编为您准备了一份军训物品清单：
生活用品1、床垫、褥子、被套、床单、枕巾：军训的宿舍只有一张床板，所以卧具都需要自己带哦~
2、方便使用的薄被、小毯子或抱枕被
3、洗漱用品（建议小瓶装）：毛巾（至少两条：洗脸巾+浴巾）、牙膏、牙刷、漱口杯、洗面奶、洗发露、沐浴露、脸盆
4、爽身粉：不能洗澡的日子可以用
5、梳子、镜子
6、塑料袋：整理内务、洗澡时有帮助
7、小吹风机：酌情，毕竟这也是大功率电器，不然因此断电可要和宿管阿姨。。。（你懂得），擦头巾也是一个不错的选择哦~
衣饰用品1、上衣：可以带速干吸汗的T恤穿在军训短袖中，内衣可为纯棉，吸汗透气，一次性的
2、袜子：建议买便宜的或一次性的深色袜子，方便洗，穿完了也可以扔
3、鞋垫：去淘宝搜军训用鞋垫，有点弹性的就很好，重点是要厚！！别怪小青没提醒你哦4、腰带：最好是带弹力、细一点的腰带
5、晾衣架：建议7-8个
餐饮用品1、大饭盒、勺子、筷子：饭盒建议带1L~1.5L
2、保鲜袋：吃饭的时候用保鲜袋套着饭盒，这样就不用洗碗啦！
3、洗洁精：几个人带一瓶即可
4、大容量水杯水壶：大！容！量！怎么都不够喝啊！
5、下饭菜：老干妈（你值得拥有！）、各式罐头、酱料，每个人带一样就可以凑成一桌菜了呢~
6、零食：最好以巧克力、饼干、士力架、火腿肠这种体积小能量高的食物为主，运动饮料也可以补充体能哦
医药用品1、藿香正气水（正气丸）等避暑药物
2、黄连素、酵母片等肠胃药物：肠胃不好的同学注意咯~
3、慢严舒柠含片、西瓜霜等护嗓药：拉歌喊口令你懂的
4、创可贴、红霉素、云南白药等外伤药：难免磕磕碰碰，生活常备！
5、维C银翘片等感冒药
其他用品1、本子、笔：军训需要写感想，还要纪录军歌
2、现金：最好多准备些五元、十元的零钱，在小卖部买（qiang）吃的、洗澡都要花钱
3、扇子
4、擦汗小手帕、卫生纸和湿巾
5、防晒用品：军训时北京的紫外线还是很强的，防晒霜、卸妆油、爽肤水、保湿霜（面膜）都要带上，趁着休息间隙一定要补防晒霜！
6、花露水、风油精、驱蚊液等：身在郊区，蚊子不得不防！
“什么？你想了解军训生活？”
一些小经验倾情奉上：
1、住宿一般是4人间、6人间。值得吐槽的是：木有空调，木有电扇。就看机智的你如何应对了（我对你们很有信心哦，认真脸）
2、每天早晨建议提前起来，不然洗手间会不够用。四人间的小宝贝们就不用担心啦。
3、建议早上起来洗完脸先涂润肤露，再涂防晒霜。中午用清水洗干净，下午训练前半小时左右将防晒霜涂好。
4、建议几个同学合买一箱矿泉水放在宿舍。同时不建议大家盛早餐时的米汤或者午餐晚餐时的绿豆水，因为气温太高容易馊掉。
5、训练期间不在宿舍，所以要把自己的值钱物品锁在柜子里哦。
6、军训的时候要注意多吃水果蔬菜，多喝水，适当补充肉类和蛋类，一定要吃早餐哦
7、浴室分男女，需要你们充卡才能洗澡的，就在浴室外面有充值的地方，拿好自己的身份证然后就可以办理啦。不过军训期间是高峰期，也可以提点热水在宿舍洗的。
8、军训场地附近有小卖铺，还有餐厅，同学们在休息时间可以跟教官申请去小卖铺买些东西。
10、建议每晚睡前躺在床上要揉小腿，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉(男生就看着办吧)。
11、近视度数低的同学们建议尽量不戴眼镜，戴眼镜军训会在脸上留下镜架的轮廓。不建议度数高的同学戴隐形眼镜，毕竟军训时不好护理。
12、除了最基本的队列训练和分列式，还需要学习军歌，军训后会有比赛的
13、按往年经验，时间安排一般是早晨六点半出早操，中午会有午休时间，晚上有时训练，有时则会有相对轻松的文娱活动如拉歌、听讲座等。宿舍11点关门和熄灯。
16、训练期间会要求学生写训练感想，所以大家要记得带上纸笔。
17、准备好柔软的鞋垫防止脚磨破。军鞋不透气，晚上睡觉前可以将鞋垫拿出晾晒，并放几张纸巾在鞋内吸潮。
18、军服一般散热性差，质量不好，皮肤敏感的同学需要提前准备药物，不怕热可以自带背心T恤穿在里面。
19、注意补充维生素，防治口腔溃疡。
20、军训中要谨防中暑。中暑后可能会出现面色苍白、头昏、眼睛发花、注意力不能集中、脉搏加快、全身无力等症状。严重者还可能恶心、呕吐、四肢抽搐甚至呼吸困难。大家军训中千万不要硬撑，出现中暑症状后一定要及时降温消暑。
最后，军训最重要的一点是：
一定要注意安全！！！
带上准备好的东西，怀着激动的心情，
我们就可以出发啦！
愿大家度过一个愉快且难忘的军训！
责任编辑：苗常迎
审核：任智
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