之前咱们聊了鼻炎，今天说说咽炎吧，因为现在有咽炎的人还不少，我就是其中一个。我也是通过恢复自愈力之后，咽炎不药而愈的那个人，所以特别有感触。
咽炎就是咽部的非特异性炎症，是各种微生物感染咽部而产生炎症的统称，可单独存在，也可与鼻炎、扁桃体炎和喉炎并存，或为某些疾病的前驱症状。可分为急性咽炎和慢性咽炎。
咽喉炎的致病病因复杂，但主要可归究于以下几个方面：生活习惯方面、饮食习惯方面、环境因素等。这三个方面属外因，内因则包括自身健康状况、相关疾病的治疗情况等。大多数患者都是由内因和外因相互作用造成的，也有的患者是由二者之其中一种造成的，所以对于慢性咽喉炎患者来讲，如果不能及时注意和纠正生活中的一些不良习惯和细节将使病情不断加重并严重地影响治疗效果。
1、长期鼻塞、张嘴呼吸：鼻腔有将空气加温及湿润的功能，当有肥厚性鼻炎或下鼻甲烧灼过度而丧失生理功能，造成干冷空气直达喉部而产生干痛。
2、长期鼻涕倒流刺激咽喉：常见慢性鼻炎患者，脓性分泌物会破坏咽喉表面细胞的纤毛活动，易于滋生细菌。
3、持续或复发性的咽喉感染：反复“感冒”或“扁桃体发炎”可造成咽喉有痰或异物感。
4、胃酸逆流烧灼咽喉：常见于喜欢在睡前大吃大喝后倒头便睡之人，酸性胃液会逆流而上，烧灼食道及咽喉，长期刺激，患者常会于睡醒发觉咽喉灼热、干痛。
5、刺激性饮食及不当口腔卫生：喜欢喝酒，嗜食辛辣及刺激性食物，饭后来根烟，却忘了要经常刷牙及漱口，这样每餐饮食都是一次刺激，不久就会得慢性咽喉炎。
6、讲话过多，水分补充不足：说话多了口干舌燥，加上有些中老年人本身吐液分泌不足，此时应多补充水分，少量多次饮水比一次大量喝水更能滋润喉咙。
7、工作压力、情绪紧张、睡眠障碍：中年女性常因此而觉咽喉异物感，可能因压力或过度紧张引起咽喉部肌肉紧绷所造成。另因症状无法缓解，担心喉部长肿瘤，长期的心理压力更易加重症状，有一半以上患者经详细检查排除咽喉部肿瘤后症状会减轻，睡眠障碍使咽喉无法得到充分休息，当然会觉得不舒服。
8、高温灰尘多，或有刺激性气体的工作环境：长期处于不良的工作环境中较易得慢性咽喉炎。
9、机体抵抗力降低：伤风感冒后，全身抵抗力降低，可诱发急性喉炎。开始多为病毒感染，以后细菌乘虚而入其中以肺炎双球菌、流感杆菌、溶血性链球菌等多见。
10、外伤：喉部异物刺激，检查器械的损伤如直达喉镜、气管镜检查时碰伤。发声不当或用声过度或骤然大声喊叫。急性喉炎反复发作或失治误治而致。
有咽炎的人几乎经常复发，或者咽部一直处于不舒服的状态，需要长期靠药物来缓解症状，或者当身体疲劳的时候，咽炎发作，然后蔓延成上呼吸道感染等疾病。
其实咽炎这个问题也说明了身体处于酸化的状态，也就是亚健康状态，如果对症下药，通过抗生素、咽炎的药物只能缓解症状，暂时压制细菌或者病毒，不吃药很快又出现了，因为没有解决根本问题，就是免疫力开始下降的问题，也是体质开始变差的问题。
有咽炎的人如果想彻底治愈这个问题，首先就是暂时的戒除烟酒，尽量不熬夜，不吃辛辣刺激食物，同时通过7天换食让身体恢复自愈力，好好的自我修复一下，你就会发现在不知不觉中喉咙就舒服了，咽炎就不见了。
如果之后你还是维持不良的饮食和作息，咽炎是很有可能会再次出现的，因为这是身体酸化、老化、退化，免疫功能低下的表现，而这些都是不良的饮食和作息造成的，所以只有恢复健康的生活方式，才可能彻底的自我修复一个问题。
有咽炎的人一般情况下都需要通过换食来调整，但是也有没换食就自我修复的，比如我的母亲，她每天早餐吃一包，3个月后，突然有一天告诉我，她十几年的咽炎好了，她可以吃辣椒了！因为我的母亲平时的饮食都比较清淡，她的咽炎主要是免疫力低下加上特殊的工作性质而导致的，所以当身体开始变好了，她也退休了，不用每天讲课了，自然咽炎就好了。
所以每个人体质不同，身体自我修复的时间长短也不相同，只要认真吃，给足细胞时间，它们就会自我修复的。咽炎是非常容易被自愈力修复的一个炎症反应，认真吃即可！
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