在寒冷而干燥的冬天，我身边很多人都出现嗓子干哑、痰多的症状，大家都以为只是天气干燥缺水罢了，却并没有发觉自己其实已经患上了咽炎。
可能有人还没有彻底了解过咽炎，它是生活中最常见的一类疾病，可分为急性咽炎、慢性咽炎两大类。
1、急性咽炎
急性咽炎是咽粘膜，并波及粘膜下及淋巴组织的急性炎症，是由病毒细菌引起的，主要症状是发病急，刚开始表现为咽部干燥，灼热；继而疼痛，伴随发热，头痛，食欲不振和四肢酸痛等症状，并伴随声音嘶哑和咳嗽，需及时就医。
2、慢性咽炎
慢性咽炎主要为咽黏膜慢性炎症，主要症状是咽部不适，干痒、发胀，灼痛，易干恶，总感觉喉咙有异物，食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。慢性咽炎一般比较顽固，反复发作，长期咽喉发炎，不仅会对咽喉有损伤，时间久了，还会波及全身。
在得知自己生病之后，大家第一反应就是如何治疗了，甚至恨不得中、西药全都吃上，想要彻底根治。殊不知，慢性咽炎是一种反复性很强的病症，一个不注意就会“卷土重来”，所以只能通过慢慢调养来解决，那么我们该从哪些方面入手呢？仅需这两点，咽炎慢慢远离你！
第一、多喝莓茶
我们知道生病了应该多喝热水，为了药效不推荐喝茶。但是有很多人并不知道其实可以喝莓茶的，它以含黄酮高而闻名，拥有比普通茶类更强的适应性，而且没有解药性，可以与药物一起服用，具体以抗炎杀菌的功效，能很大程度的缓解咽喉炎症，长期服用咽炎基本不会反复。
第二、拒绝不良饮食习惯
我们都知道“病从口入”这个词，作为消化系统的重要组成，咽喉的重要性可想而知。辛辣食物和冰冷食物对咽喉有很强的刺激性，这两种食物都是引起咽喉不适的“重要帮凶”，所以如果想要咽喉舒服，这两类食物我们可以尽量远离。善待生活，善待自己。
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