咽炎小课堂咽炎患者适合做剧烈运动吗

咽炎是指咽喉部受感染所引起的咽部病变，因为发病部位在咽部，而咽部又是人体呼吸的要道。那么，咽炎患者究竟适不适合做剧烈运动呢？

专家表示，慢性咽炎患者不太适合做剧烈的运动，因为剧烈的运动会增加呼吸的频率，使得咽喉部分泌物增多，刺激咽喉部引起慢性咽喉炎。所以慢性咽炎患者只需要适当运动即可，比如快走、慢跑等。而在咽炎急性期内要终止运动。咽炎患者运动量不宜过大，脉搏控制在每分钟~次为宜，具体视自身体质情况而定。

此外，慢性咽炎患者在做非剧烈运动的时候，要注意以下3点：

1、运动时注意身体保温，特别是前胸、后背、脚底不要着凉；运动后要及时擦汗，更换湿衣服，最好用温热水洗澡，切不可马上用冷水洗脸、脚及洗澡，以免着凉感冒，加重咽炎病症。

2、日常养成用鼻子呼吸的良好习惯，不要张大嘴喘气。在运动中可采用口鼻并用的呼吸方式，降低仅使用嘴巴呼吸的频率。

3、在寒冷、风沙大的季节，尤其是冬季，最好在避风处运动，或在室内运动。

为了减轻咽炎患者的咽喉肿痛、声音嘶哑的症状，患者们可以采取中药治疗，最好是选择不寒凉的中药组方，避免伤害肠胃。

铁笛片是纯中药组方，由浙贝母、瓜蒌皮、玄参、麦冬、凤凰衣等十味中药研制而成，每1g药片中就含有0.75g的药材精华，温和不伤肠胃，含服于舌下，可以快速缓解急慢性咽炎引起的口干舌燥、咽喉肿痛、声音嘶哑的症状，按疗程含服，可以通过清除体内的肺热达到治疗的效果哟。