阳光依旧在明夜霾将来

▲晴空万里，么么哒~

天气实况

▲14:40远处的西山清晰可见

今天阳光静谧安然，风儿也倦了，少了前日的凛冽，但寒冷仍是主流，今晨南郊观象台最低气温出现在06:29，为-5.3℃，随着阳光的助力，气温缓慢回升，最高气温为2.6℃，较昨日最高气温-0.2℃还是有一定的提升。

▲23日04时至15时国家级站近12小时温度统计

大气透明度很好，又是一个晒蓝天的节奏，大部分地区能见度15-20公里。晴空朗日，阳光透过玻璃窗，折射后的余温依旧浓厚，体会着冬日暖阳下一种独有的恬淡宁静，心情也仿佛随着阳光宽阔起来，沐浴着冬阳的爱抚，任思绪飘扬。另外，户外活动也是不错的选择哦，但要注意保暖。

未来天气趋势

未来3天以晴到多云为主，白天气温缓慢回升，最高气温在4-7℃，午间出去晒晒太阳也是不错的选择。

但早起气温较低，最低气温仍在冰点之下，在-5到-6℃之间，高冷范儿十足，早出晚归的亲们要注意保暖啊。

讨厌的雾霾总是伺机捣乱，预计24日夜间开始扩散条件逐渐转差，至25日将有轻微到轻度霾，好在此次雾霾天气程度较轻，持续时间较短，26日上午弱冷空气救援，雾霾将逃之夭夭~

重点天气提示

明天白天天气晴朗，较适宜开窗通风及户外活动。

夜间气温较低，早出晚归请注意防寒保暖。

空气干燥，注意用火安全。

明天白天穿衣气象指数是1，适宜穿羽绒服类服装。

具体预报

今天傍晚到夜间：晴，偏北风三四级转二级左右；平原地区最低气温-6℃，山区最低气温-10～-8℃。最大相对湿度70%。

明天白天：晴间多云，北转南风二三级；平原地区最高气温4℃，山区最高气温1～3℃。最小相对湿度25%。

明天夜间：晴间多云，有轻微霾，南转北风一二级；平原地区最低气温-6℃，山区最低气温-9～-7℃。最大相对湿度70%。

▲气温缓慢回升中，但仍要注意防寒保暖哦~

明天上下班天气预报

明天上班时：晴间多云，北风二级左右，-6到-3℃。

明天下班时：晴间多云，南风二三级，3到0℃。

未来3-9天天气预报

▲看不清~请戳大哦~图片更清晰~

寒冬标配——火锅

在这个寒冷的季节，有什么能与窗外的寒冬相配？那就是—火锅!来来来，气象君来教你如何健康吃火锅！

入锅有顺序，生熟要有别

先涮蔬菜，再食肉类，这样可以避免摄入过多的肉类。涮品要在滚热汤中煮熟煮透；要分拨放入涮品，生熟分开，这样才能减少胃肠道疾病的发生。

不吃烫食，冷热分开

过度吃辣会加重对咽喉部和胃肠道的刺激，容易导致咽喉肿痛、胃溃疡、胃炎、腹泻等消化道疾病。有消化道疾病的患者（如胃病、便秘或腹泻），应尽少食用这些调味料。那些呼吸道疾病的患者（如肺结核、咽喉炎症、过敏性哮喘等），也不宜食用刺激性的辣味调料。

火锅配酸奶，避免“火锅病”

火锅的烫、辣都有刺激性，如果不加注意，就可能损伤胃肠道粘膜而造成“火锅病”。酸奶含有有利于胃肠道保护的乳酸菌，乳酸菌具有酸化肠腔、抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，能够在吃火锅时保护肠胃。

火锅喝汤要趁早

吃火锅时喝汤要趁早，否则涮得时间越久，汤中所含的有害残留物就越高。嘌呤能够充分溶解到汤中，火锅汤中的脂肪也不少，而且汤中还会有亚硝酸盐、草酸等成分。火锅汤要尽量少喝或不喝，如果确实喜欢喝汤，那么就在刚开始，涮煮时间比较短、涮煮材料比较少的时候喝。

火锅种类有讲究

川味火锅：患有慢性咽炎、口腔炎、胃病、溃疡病、皮肤病、经常流鼻血、牙龈出血者以及属于“热体质”者、孕妇等忌食。

海鲜火锅：糖尿病、高血压、高血脂、痛风患者，对海鲜过敏者忌食。

羊肉火锅：“热体质”、素有痰火、感冒初期、急性扁桃体炎、急性咽炎、急性鼻炎、急性支气管炎、肝脏疾病患者忌食。

菌类火锅：对菌类过敏者，痛风、慢性胃炎患者忌食。