立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是慢性咽炎。慢性咽炎常表现为咽部有异物感或干燥灼热感，咽痒欲咳，痰涎黏稠不易咳出等。让很多患者苦恼的是，慢性咽炎症状顽固，很容易反复发作。到底要怎么办呢？让中医来告诉我们吧！
慢性咽炎总是反复发作怎么办？中医：3大中草药是消咽炎的高手！
1、木蝴蝶木蝴蝶是一味中草药，这味药不但名字美丽，看上去也跟蝴蝶的外形非常像。它还有个别名叫做“三百两银药”，木蝴蝶是治疗咽喉疾病的常用药，《药材资料汇编》记载其具有“治咽喉失音”的作用，《常用中草药手册》记载木蝴蝶可“清肺热，利咽喉。所以，对于慢性咽炎，可用木蝴蝶泡水来缓解。
方法：平时用木蝴蝶5克，泡水代茶饮即可。
2、罗汉果罗汉果是第一批入选“药食同源”的名贵中药材，在中国药典中记载为：清咽利喉，利咽开音等功效。中医以其果实入药，含有罗汉果甜苷、多种氨基酸和维生素等药用成分，主治肺热痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎、急性胃炎、便秘等。所以，对于慢性咽炎，可用罗汉果泡水来缓解。
方法：用开水泡服，将内部种子掰开分多次服用，当水的颜色变深红色之后饮用，效果甚佳。注意罗汉果的外壳不要扔掉，将其洗干净一样泡服效果也不错。
3、甘草《伤寒论》中记载：“咽中干烦躁……作甘草之，以复其阳。”甘草具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者，可单用煎服，也可与桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。
方法：取桔梗３克，甘草６克，用热水焖上２０分钟即可饮用。
此外，咽炎的高发与人们不良的生活习惯有极大关系，建议友们改掉以下几个坏习惯。
1、饮食过热或过冷或刺激性食物喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激的食物，使咽部黏膜经常处于充血状态，加重了咽部不适症状。
2、外面环境污染严重时不做防护如工作或外出环境污染较重，不戴口罩不做任何防护，就有可能被雾霾、粉尘、化学气体等伤害，导致咽炎发生。所以说，如果所在的城市空气质量比较差，那么每天在出门之前戴上一个口罩比较好。
3、远离烟酒有数据显示，大约18%的咽炎是由烟酒过度导致的。这是因为烟酒会刺激我们的咽喉，导致咽炎的发生。如果想要咽炎好彻底，一定要远离烟酒。
4、心情要学会放松大家都有心情不好的时候，会感觉嗓子里好像堵了什么东西，甚至有咽喉发紧的感觉，这正说明了心情对我们咽喉的直接影响。中有一种“气郁咽喉型喉痹”，就是指心情原因导致的咽炎症状。
更重要的是，现代医学表明，情绪和我们的健康息息相关，保持积极健康的情绪，不仅可以大大提升我们的生活质量，还可以使我们拥有一个健康的身体！所以，平常生活中，我们一定要学会放松心情
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