男女都注意，用手指按一下这里，有意想不 医生说
现代几乎所有人都离不开手机，每天看手机，轻则导致眼疲劳，重则影响视力。玩手机伤眼睛，不可怕，可怕的是大部分人都不懂的如何保护眼睛。
今天付济华中医师就为大家介绍一套中医穴位护眼操，还有一个中药护眼茶疗小秘方哦！
01按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上，按揉32次。
02按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状，做32次。
03按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状，做32次。
04按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴，然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做32次。
05按揉风池穴用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松，做32次。
06揉捏耳垂脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，做32次。
一杯药茶，缓解眼疲劳除了这套穴位眼保健操，还有一个中药茶疗小秘方，对看手机导致的眼疲劳也是很有用的，平时上班的时候，或者闲暇的时候泡上一杯明目护眼茶，好不惬意，既美味，又能起到养生保健的作用。
明目护眼茶
配方：枸杞子10克、菊花5克、薄荷3克
功效：滋肝养血，明目提神
主治：视疲劳、视物不清、目赤肿痛
用法：将上述药物用开水浸泡30分钟后，即可饮用，一天一副，可以反复冲泡。
这套方法非常实用！一定要记下来，每天在空闲的时候练一练，再也不怕看手机伤到眼睛了！
这么好的东西，赶快告诉咱们的亲人和朋友，大家一起练起来。
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