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用生命，说生命

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-喝凉水都胖，我就是易胖体质！

-不行，我不能吃，容易胖。还是你们好，怎么吃都不胖……

-这么多肉为什么还会低血糖？

……

类似的场景你一定见过，或者，

你就是所谓的易！胖！体！质！

易胖体质真的存在吗？还是你拒绝减肥的借口？

话不多说，让科学来说话——

年的1月，医院与英国剑桥大学代谢研究实验室的人员研究发现，一组叫做SEMA3A的基因与肥胖有很强的关联性。这组基因会作用在控制激素的地方，影响神经的发育，从而使人变胖。并且，专家通过对比还发现，这组基因的突变会让人发胖。

当这组基因发生突变的时候，所有的激素都会受到影响，它甚至可以抑制神经环路发育，减少神经之间的反馈。不知道饱，不知道饿，热量消耗下降，肥胖也就随之而来了。

What？易胖体质真的存在！

这么看来，这组基因真的很强大。如果不小心被命运选中，那这辈子就只能做个胖子了？幸运的是，对很多人来说，这只是天方夜谭。因为某种基因的突变至少需要约40年的时间来稳定这一特征，仅仅10年并不会对出现此特征的人群数造成改变。

既然如此，为什么那么多人还逃不过易胖体质？

胰岛素敏感性导致肥胖

胰岛素敏感性对身体脂肪的流失非常重要，当你体内发生胰岛素抵抗时，身体更容易储存脂肪。

胰岛素是由胰腺分泌的一种激素。当你吃饭的时候，血糖在你消化食物后会上升。胰岛素作用于细胞，与细胞结合，将葡萄糖储存在肌肉中作为糖原（肌肉的能量来源）或脂肪。如果你身体健康，身体更喜欢先补充糖原，只储存多余的葡萄糖作为脂肪。

当你体内发生胰岛素抵抗时，细胞不容易与胰岛素结合。人体必须分泌更多的胰岛素，以获得血液循环中的高血糖。胰岛素水平高可以增加脂肪储存，这是高胰岛素水平与肥胖相关的主要原因。

所以，你所谓的易胖体质，可能只是胰岛素敏感性发生了变化！（平时饮食注意选择低升糖的食物哦！）

此外，代谢症候群、代谢紊乱等，这些和易胖体质有很大关系。代谢综合征是人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，也是导致糖尿病心脑血管疾病的危险因素。这类人群相比普通人来说减肥更困难，更需要在专业人士的指导下进行。由于体质的原因，这样的减脂人群，需要在调理体质的同时，进行减脂。所谓磨刀不误砍柴工，体质的改善会促进减脂成功和身体健康。

你太懒了！

哈佛大学一项人参与的对比实验证实，虽然携带肥胖基因的人BMI显著高于普通人。但是，那些有运动习惯且饮食规律的人群，他们的BMI和腰围并无差异。

NHS上发表的一篇文章也表明，虽然有肥胖基因的人群更容易出现肥胖情况，但他们和普通胖子没什么两样。只要进行饮食、运动习惯的调整，都会变瘦！

看到这里，你还好意思说自己是易胖体质吗？对于肥胖者来说，只要调整好饮食，增加运动习惯，改变不良的生活方式，减肥，都是迟早的事。

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