教你自制润喉汤,咳嗽一喝就好,对慢性咽炎

医学上把咳嗽解释成是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。意味着偶尔地咳嗽其实是对人体有益的，可以帮助清除呼吸道里的一些“垃圾”。但是，如果咳嗽是持续的，并且伴有痰、喉咙干痒、异物感等那就要注意了，你可能已经患上了咽炎。

急性咽喉炎的主要症状是咽部干燥、灼热、疼痛、发热、头痛、食欲不振、四肢酸痛、声嘶和咳嗽等。如果治疗不及时，急性咽炎就会转成慢性咽炎。慢性咽喉炎的主要症状是咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之下。

咽炎经常是因为受凉，过度疲劳，烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物趁虚而入而引发本病。营养不良，患慢性心、肾、关节疾病，生活及工作环境不佳。经常接触高温、粉尘，有害刺激气体等导致的。

因为慢性咽炎是一种慢性病，病程很长，吃药也不能很快治愈，因为非常容易复发。所以预防是抵御咽炎很好的方法。

一、保持空气清新

在家要保持居室内清洁，经常开窗通风，保持空气流通，室内不要吸烟以及二手烟，北方城市用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可用加湿器增加室内空气湿度，以避免咽部吸入干燥空气。

二、避免咽喉部刺激

咽炎患者日常需要避免咽喉部刺激，尽量避开烟雾、粉尘的刺激，避免用嗓过度或大声喊叫，注重咽喉部的保养，出门可以戴上口罩，减少咽喉部刺激。

三、保持口腔卫生

在生活中咽炎患者要注意保持口腔卫生，每天做到早、晚刷牙，吃完东西记得用冷水漱口，可起到清洁和湿润咽喉的作用，预防咽喉部细菌感染。

四、注意饮食清淡

咽炎患有饮食宜食用清淡易消化的食物，多喝水，保持咽喉部湿润，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、花椒、芥末、火锅、烟酒等。

下面教大家自制一款止咳润喉汤：橘红栀子茶

做法：取橘红、栀子、甘草、罗汉果、胖大海各2g，捣碎后装入纱布袋，放到砂锅浸泡30分钟，大火煮开，再转小火煮1.5个小时。也可以买现成的茶包泡水喝，记得买食材经过粉碎工艺的，才能跑出药效。

作用：橘红栀子茶具有杀菌消炎的作用，还能润喉润肺，可以作为日常饮品饮用，对慢性咽炎有很好的辅助疗效。这5种食材有化痰止咳、清热解毒的效果，组合起来食用效果更好。

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