咽炎在人群中是非常常见的一类疾病，很多人都有，不过症状有轻有重，有的人几乎不受其影响，但也有很多人患有咽炎后严重影响生活的。有咽炎的人一般会感到喉咙特别干，不断的想喝水，喉咙有异物感，实际上并不是痰，是因为咽部粘膜炎症造成的。有的人喉咙还发痒导致咳嗽不断，恶心反胃等现象出现，虽然这些症状不是很严重，但是却让人很不舒服，给人生活带来较大影响。

咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎，急性咽炎往往是其他疾病触发导致的。而慢性咽炎与咽部器质性受损或者疾病密切相关，大部分人咽炎发作都是属于慢性咽炎，慢性咽炎反复发作，很难治愈，总是好不了。其实慢性咽炎好不了和我们生活中的一些习惯有很大的关系。

这3个“坏习惯”不要有，不要“引炎入室”！1、使用润喉片

许多人因为嗓子不舒服第一个想到的不是去检查，而是去找一些润喉片来吃，认为这样可以缓解喉咙里面不舒服的症状。确实，很多的润喉片有消炎杀菌的作用，并且用了以后喉咙会非常的清凉。但是这种东西始终也属于药用，并且种类很多，不能长期服用，所运用的药用机理也是不同的。滥用的话不仅对咽炎没有帮助，还可能造成其他病症的出现。

2、长时间大声说话

生活中“大嗓门”的人不少，有时候是本人性格如此，喜欢强烈的表达方式；有的是工作原因需要经常大声说话与人沟通；有的则是在短时间内过度使用嗓子，一般常见于教师，讲师之类的人。无论是哪种方式都会对咽喉造成损伤，长期以往就会导致慢性咽炎。有了慢性咽炎的“隐伤”之后，再有“大嗓门”的行为，就会很容易出现慢性咽炎症状。

3、抽烟、喝酒

很多人患上慢性咽炎就是因为喜欢抽烟喝酒，而患上之后还不节制的话就会造成病情的加重。酒精是刺激性的东西，对于咽喉还有肝脏都会有损，而且咽炎难以恢复很大原因就是肝火过往，酒这种热性的饮品喝多了就会造成阳热，给肝脏再加一把火。

有慢性咽炎的人，2种“药材”泡水喝，止咳化痰，远离咽炎

日常生活中，其实有一些食物既是食物也是药材，这种食物被称之为药食同源，平时可以多吃一些，调养自己的身体。

百结和桂花是日常生活中常见的药食同源食材，将这两种食材按照一定配比可制作成中医的食疗方—百结叶桂花茶。

百结叶桂花茶做法：

1、摘百结叶子，清洗干净，切段，发酵制成百结红茶，备用；

2、摘取桂花，洗净，自然阴干，备用；

3、取百结叶1.5g、桂花0.5g做成百结叶桂花茶包；每日取一包泡水代茶饮。觉得麻烦的可以选择成品袋泡茶，每天直接冲泡就好。

中医认为，百结叶可泻肺、治痰声漉漉。桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效，可适用于、慢性咽炎、吸烟引起的痰饮喘咳等症。桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。

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