热烈庆祝

牵筋隆骨术在年，

国家中医专长绝方绝技展示大会上获得二等奖

苦瓜一般是用于做菜的，其实，苦瓜泡水喝的药用价值也是非常高的。下面就给大家介绍一下“瓜类之首”苦瓜，还会告诉大家消除苦瓜苦味的烹饪方法哦！

瓜类之首

百克苦瓜营养素太多啦！

苦瓜也叫“君子菜”，它无论和什么菜在一起炒、煮、炖，都只苦自己，别的菜不会沾一丝苦味。此外，苦瓜对人体的健康有着重要的作用，主要体现在它的营养价值上：

每克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纤维1.7～2.5克，钙18～20毫克，磷20～80毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.08毫克，维生素B0.7毫克，苦瓜的维生素C含量高达56～毫克，为瓜类蔬菜之首。

另外，虽然苦瓜味苦，但是对肝脏有着重要的保护作用，如果有长期服用药物的生活习惯，吃一点点苦瓜能够有效保护肝脏（编注：苦瓜中含有奎宁，孕妇不要吃太多苦瓜哦）。

1.消暑解气：第一大功效

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2.养血滋肝，护肝第一瓜，吃药多的人必吃！

传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾。民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。

苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3.“脂肪肝”杀手，保护血管的第一选择

苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，能使摄取脂肪和多糖减少。

4.夏季实火：降火好菜

有人嘴里长了口疮，我们就会告诉他：上火了，要多喝水，吃点败火的食物，少吃辛辣。其实，火分实火与虚火两种：

像夏季天气过热导致出汗多甚至中暑，或是遇到烦心事产生的一般都是实火，表现为面红目赤、口舌糜烂、尿黄、心烦易怒等；

如果是劳累过度损耗心阴，阴虚阳亢所产生的心火，一般都是虚火，表现为心烦易怒、盗汗、睡眠不安等，调理起来也不一样。

虚火旺的人适宜多吃百合和桑葚。百合味甘微苦、性微寒，能清热又能润燥，用鲜百合加冰糖一起煮食，对泻掉心的虚火效果特别好。

实火旺的人要多吃点“苦”，苦味食品具有清暑、退热、除烦提神、健胃等功用。清热解毒最佳苦味食物是苦瓜，不管是凉拌、还是煲汤，都有很好的灭火功效。

5.怎强抵抗力

《包头日报》年6月28日报道：

苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力。

临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长。

苦瓜中所含的苦味素可抑制恶性肿瘤分泌蛋白质，防治癌细胞的生长和扩散。国外有实验发现，苦瓜能使人的舌、喉、口腔底部、鼻咽部癌的细胞生长受到抑制。

6.保护心脏

苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

7.保健美容

在燥热的夏天女性经常敷用冰过的苦瓜片，可以立即解除肌肤的干燥问题，并且苦瓜还能滋润白皙皮肤，镇静和保湿肌肤。

中医学认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲任不调，上升凝滞于面部而成痤疮。

夏季是青春痘的多发季节，苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。

炒苦瓜不苦

一步到位，苦味归零

去掉瓤的苦瓜就不苦啦！用勺子把里面白色的部分尽量刮干净。

另外，再选购的时候也要注意，如果表面凹凸感比较明显的苦瓜也是比较苦的，如果怕苦，可以选择表面比较平滑的苦瓜哦！

▲左边的苦瓜外表比较平滑，所以相对不那么苦，右边图片的苦瓜外表凹凸感更强，味道更佳苦

苦瓜+绿茶

夏日必饮

?将苦瓜洗干净之后对半切开，然后去除瓜瓤；

?然后在苦瓜中塞入适量的绿茶；

?做好之后用绳子串起来放在通风口晾干；

?将阴干之后的苦瓜洗干净切碎，然后和绿茶一起搅拌均匀，取出适量用开水进行冲泡服用，只要把白色的瓤刮掉就不苦了哦！

?这种苦瓜茶具有很好的利尿除烦以及清热解毒的作用特别适合在夏天服用。这是因为夏天气温比较高，我们容易出现中暑以及发热的情况。

?另外，口感舌燥以及心情烦闷的问题也会更加严重，这个时候服用一杯苦瓜茶，能够很好的安神醒脑，心情也会更加愉快。

苦瓜食谱

不苦更好吃

腌苦瓜

?4根苦瓜、盐、辣椒5根、花椒、大蒜、白糖、生抽

?将苦瓜切开以后去瓤，切成3厘米长的片状。

?在苦瓜上撒上适量食盐，搅拌几次后静置2分钟。并用白糖和生抽、辣椒做成腌料。

?将苦瓜放入腌制的容器中，倒入腌料，并加入花椒和大蒜，上下晃动瓶子保证各种调料能均匀分布，放入冰箱冷藏。3天后取出即可食用。

苦瓜酿肉

?2根苦瓜、猪肉半斤、枸杞、盐、葱、姜、淀粉、香油

?将苦瓜去瓤，切成圈状，在淡盐水中浸泡一下。

?将猪肉剁碎后加入葱花、姜末和淀粉，再加少量食盐搅拌均匀，用勺子将肉末加到苦瓜圈里，顶部加一颗枸杞。

?锅内添加适量水，放好蒸笼，把苦瓜圈放进去，大火蒸煮15分钟。

?取出做好的苦瓜酿肉，滴上少量香油，就能摆盘开吃，绝对是特别惊艳的味道！

苦瓜蛋饼

?2个鸡蛋、1根苦瓜、盐、油、葱花

?苦瓜洗净切圈。鸡蛋破壳打散成蛋液状，蛋花搅匀，加入适量盐。

?热锅倒油，烧热后把蛋液加在水中，依次撒上葱花和苦瓜圈。

?将鸡蛋饼翻面一次，煎熟以后装盘就能大快朵颐啦~

油炸苦瓜

?苦瓜、盐、淀粉、油

?将苦瓜去籽以后洗净，淀粉加入适量水和盐搅成面糊状，苦瓜放在面糊中浸泡。

?高温烧油，等油热了把苦瓜丢进去炸，等通体金黄以后捞出，吃起来又脆又香。

苦瓜竟然这么有用，趁着现在正当季，赶紧一起吃点“苦”！

声明：本文转载网络，如有侵权请联系我们删除，文中内容为转载，所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！

为了弘扬祖国的中医文化，培养更多的中医技术人才，同时推广中医绿色疗法，提高国民健康，服务更多的患者，为此举办牽筋隆骨术学习班。

牽筋隆骨术简介

（牽筋隆骨术在年，国家中医专长绝方绝技展示大会上获得二等奖）

牽筋隆骨起源于山西百草堂，由于武术的盛行，磕磕碰碰，脱臼骨折的事情常有发生，正骨之术随之诞生。后随移民至山东，称之为隆骨术。

由于张继贤先生对中医有着浓厚兴趣，加上对正骨特殊的爱好随继承家业。通过几十年的挖掘整理，并在此基础上不断创新，改名为一牽筋隆骨术。牽筋隆骨术包含哲学，武学，人体生物力学，人体骨骼运动解剖学之理论，通达生命之科学，使用力道柔和圆润，轻松自然，具有四两拨千斤之意，一举定乾坤之能。所以又称太极乾坤手。因太极圆和柔润，因此这套手法不会使患者感到任何的痛苦，在轻松的触摸感中，使紊乱的关节得以矫正。

该手法最大的特点是力度小、无创伤、无痛苦、零风险，效果立竿见影，使患者在轻松状态下得到有效的治疗，此手法简单易学，治骨病一步到位，轻松解决痛苦，祛病如风吹云！经过与张老师协商，为了给学员提供更多的知识内容与临床经验，本期特价优惠:

一、牽筋隆骨术研修提升班原价元的课程现价元。

（限招20人）

专题临床实战培训班

接地气、讲干货

授课内容:5天制

1.人体的骨骼解剖，

2.人体的生物力学原理，

3.脊神经的分布

4.人体的摸骨

具体病症：

1.颈椎病（脊髓型颈椎病、交感神经型、椎动脉型颈椎病、颈型、神经根型、颈源型高血压以及其它引起颈椎的各种病症）

2.胸椎（胸椎侧弯、胸椎驼背等）

3.腰椎（腰椎反弓、腰椎滑脱、腰间盘突出、腰椎管狭窄、急性腰扭伤、腰肌劳损、前弯腰痛、后仰腰痛等）

4.髂骨与骨盆的矫正（长短腿、坐骨神经、前列腺、月经不调、习惯性流产、男性生殖器等）

5.四肢关节（桡骨脱臼、肱骨脱臼、网球肘、肩周炎、高低肩、膝关节上下楼痛、髌下囊滑膜炎、踝关节脱臼等）

在此基础之上增添如下内容

1、富贵包

2、腹胀腹泻

3、咽炎

4、头痛

5、头晕

6、呕吐

7、面瘫

8、胸椎偏弯

9、胸椎一侧高一侧底

10、腰三横突综合症

11、臀上皮神经综合症

12、梨状肌综合症

13、翘臀

14、扁平臀

15、膝关节滑膜炎

16、膑骨软化症

17、半月板损伤

18、小腿疼痛麻木

19、足跟痛

20、腱鞘炎

21、腕管综合症

22、高尔夫球肘

23、网球肘

24、心脏病

25、骨结构理论等

授课时间:研修提升班年8月21日—年8月25日

二、牽筋隆骨术精品班原价元的课程现价元。

（限招20人）

特大优惠本期赠送价值元的牽筋隆骨术研修提升班课程，仅此一次。

授课内容:3天制

1、徒手整形

2、产后修复

精品班年8月21日—年8月25日授课地点河北省廊坊市永清工业园区

食宿安排

食宿可协助安排，费用自理！

报名方式

报名牽筋隆骨术群里的交给群主预交元定金，不在群内的直接交给王老师，到学习地点后把余款交给王老师联系

/同







































如何治疗白癜风效果好
白癜风换肤计

转载请注明：http://www.gqgpa.com/wahl/7848.html