不管我们患上了什么病，除了治疗之外还需要好好的保养，这样才能尽早的完全康复。急性咽炎很常见，同时又是难以治愈的疾病，患者应该学会自我保养，那么得了急性咽炎怎么办?急性咽炎如何自我保养呢?
急性咽炎怎样自我保养
1、饮食调养，吃一些清淡易消化的饮食，辅助清爽去火、柔嫩多汁的食物。比如菠萝、橄榄、苹果、橘子、甘蔗等，或多喝水和清凉饮料，但是饮料不能太浓。忌吃姜、蒜等辛辣食物及烟酒。
2、气功疗法治疗咽炎，方法：静坐，手放在大腿上，眼睛微闭，舌抵上腭，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，津液满口后缓缓咽下，如此15~20分钟，慢慢睁开双眼，用一手拇指和其余四指轻柔喉部，自然呼吸，津液满口后咽下，按揉5到7分钟，每次15~30分钟。
3、防治咽炎保持室内的温度和湿度及空气新鲜也是很有效的促使。室内空气过冷、过热及干燥都会对咽部黏膜造成影响，最终导致慢性咽炎。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，保持口腔清洁。防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也很重要。
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