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食物美学
精选优质食材，
科学营养膳食，
用心做好饭菜，
只与您分享到，
第六周美食回顾。
第七周食谱
星期一（-4-11）
早餐：瘦肉香菇玉米粥
餐点：苹果
午餐：牛肉烩菜黑米米饭
午点：牛奶
晚餐：大块羊肉面
星期二（-4-12）
早餐：蔬菜拌汤鸡蛋泡泡
餐点：草莓
午餐：菠萝古老肉香菇油菜米饭
午点：酸奶炒米
晚餐：牛肉卷绿豆大米粥
星期三（-4-13）
早餐：五谷营养粥枣泥蛋糕
餐点：奶花
午餐：炖猪排高粱米饭
午点：香水梨
晚餐：西湖牛肉羹黑米馒头
星期四（-4-14）
早餐：铜锅奶茶红糖烙饼
餐点：吊瓜
午餐：木须肉豆豉鲮鱼油麦菜葡萄干米饭
午点：冰糖雪梨水点心
晚餐：和菜饭蒸红薯
星期五（-4-15）
早餐：紫菜猪肉馄饨
餐点：番茄小柿子
午餐：花肉焖面营养米汤
午点：牛奶
晚餐：咖喱鸡肉金银米饭
冰糖雪梨的功效与作用：
一、冰糖雪梨能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。
二、冰糖雪梨有滋阴润肺，养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。
三、冰糖雪梨具有清甜可口，生津养胃，和中止呃的功效，对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者，可见显效，不可对口燥食少，大便不调者起到治疗作用。可每晚饮用，数日见效。
四、冰糖炖梨有消痰降火、润肺凉心的功效，如果您因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状，就可以做一碗冰糖炖梨，帮助止咳、润肺。
五、对于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人来说，可以每天做一次冰糖炖梨，一次吃半个梨子，一天分两次吃。
六、如果您并不上火，也不咳嗽，可以常常喝冰糖炖梨，要知道，冰糖炖梨除了润肺止咳以外，还有美容养生、滋润皮肤、抗皱美白的功效。
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