近期的天气变化反复无常，犹如孩子面，使人出现种种不适症状，也易患上种种疾病，更是“百草发芽，百病发作”的季节，格外需要注意防护。

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天气多变，教你如何应对！

愿您保持心情愉悦，让健康与我们同行！

大风天气现在正处于大气环流调整期，冷暖空气活动频繁。除了气温变化幅度大之外，多大风天气也是另一特点。容易引起感冒、咽炎、关节炎、皮肤病等病症。1出门戴口罩，口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。出门最好戴口罩，还应注意每天换。2异物入眼千万别揉，否则易使异物划伤眼角膜，还易导致异物嵌入角膜内，造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。3别让皮肤受伤，大风会加速皮肤水分的流失，容易变得粗糙脱屑，建议洗脸水温控制在20-37℃，选用保湿效果较好的护肤品。4

嗓子发干要重视，大风天气会诱发嗓子发干，嗓子发干严重时，很容易引起嗓子嘶哑，肿痛症状，长期如此，也加大了嗓子出现炎症的可能，嗓子发干可以使用慢严舒柠青橄榄含片，可有效润喉护嗓，缓解各种咽喉不适症状。

团雾天气“团雾”被称为交通安全“隐形杀手”，水网密集地区很容易产生团雾，这样的季节风少很难将团雾吹散。咱们盐城东临黄海，水网密集，每年雨水节气后，空气逐渐湿润，且高速公路附近地广人稀，昼夜温差较大，极易出现大雾、团雾恶劣天气。1一旦进入大雾或团雾区域，首先要做到不慌张，不要盲目加速或减速，一定要控制车速、注意车距，用好灯光和喇叭。2遇到团雾时，禁用远光灯，开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险警报闪光灯。同时，可间歇性鸣喇叭示警，引起对方注意，并且示意车辆位置，当听到对方车辆鸣喇叭，也应鸣喇叭回应。3在大雾等恶劣天气情况下，尽量不驾车出行，客货运等大型车辆应就近停靠停车场或服务站内。4如有特殊情况必须上路行驶，尽量远离货车，切不可跟车或与货车并行，车速及车距控制可参照高速管制要求，做到“减车速，控车距，保安全”。5

无紧急情况，不要将车辆停靠在路边或应急车道，以免发生追尾事故，如有特殊情况需停车可避开主干道，选择支路寻找停车场或安全地点停放车辆。

低温阴雨天气现在的时节，也容易出现接连几天甚至整月的阴雨连绵、阳光寡照的寒冷天气，又称低温连阴雨，容易引发关节炎、心理疾病。1小心风湿性关节炎，阴雨季节，湿气较大，容易引发关节疾病，因此，不要过早减衣服，注意关节保暖。2

心理疾病，阴雨天气，让人容易胸闷、抑郁。可以做几个深呼吸、养养花草，以保持心情愉悦。

干燥天气“燥”也是换季时节的一大特点，很多人会出现口干舌燥等“上火”症状。1多吃水果，每日多吃果蔬、多喝水，还可喝点菊花茶、金银花茶。2给皮肤灭火，春季容易脸发干、皮肤长痘、留鼻血，常喝温水，一天饮水量要保持在毫升左右。上火适合喝柠檬水，或者薄荷、菊花、金银花等花草茶。3

给嗓子灭火，春季的气候干燥，一不小心就导致上火嗓子难受了，记得平时多喝水少吃辛辣刺激的食物，嗓子不舒服可以含点滋阴清热的含片，如慢严舒柠青橄榄含片，口感温和，缓解下咽喉的不适，平时多吃点水果如苹果，梨等水果蔬菜的，避免上火。

冷暖交替天气现在也是冷暖气团的过渡时期，来自北方的冷空气势力还很强，二者互相进退，因此是一年四季中，气候最不稳定的季节，冷暖交替容易造成感冒。1全脂牛奶，能增加噬菌细胞活力而提高免疫力，帮人战胜流感。2紫葡萄和蓝莓：紫葡萄中的百藜芦醇和蓝莓中的紫檀芪与维生素D结合有助于提高人体抗病能力。3猕猴桃：常吃猕猴桃，有助于缓解感冒流感导致的鼻塞和嗓子疼痛等症状。

王安石曾经用一首诗描述对气候的矛盾心情：“春日春风有时好，春日春风有时恶，不得春风花不开，花开又被风吹落。”表示天气的变化多端。现在是冷暖空气势力相当，而且都很活跃的季节，请您务必注意保护！

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