颈椎病患者常伴有咽喉部不适，异物感，吞之不下，咯之不出，感冒及食辛辣、刺激食物加重，病情缠绵难愈。尤其是年轻的颈椎病患者，绝大多数有较重的咽喉炎，咽喉炎可用益气化瘀清咽法治疗，当咽喉不适症状消除后，颈椎病症状随之改善。
颈椎病与生物力学失衡有密切关系，解剖学证实咽喉炎与颈椎病（第三、四颈椎错位）密切相关。临床流行病学调查显示急、慢性咽喉炎都是颈椎病发病的重要危险因素。
从这个观点出发，就不难发现颈椎病为什么会年轻化、低龄化。有咽喉炎及颈部不适者，医院手法治疗外，每当感冒咽喉部不适时，可马上自我按摩进行预防和治疗，每天坚持做1—2次咽喉部保健按摩，可以收到明显的效果。
咽喉保健十步操
1.拿揉喉结：用拇指、食指轻轻的拿揉喉结周围1—2分钟。
2.指揉痛点：用手指轻柔痛点，多在左侧，2—3分钟。
3.指切痛点：有耳鸣时，用指甲轻切下颌角内侧与舌骨大脚之间的痛点1分钟。
4.按揉风池1分钟（枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷处）。
5.按揉人迎1分钟（喉结旁，胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处）。
6.按揉天突1分钟（胸骨上窝中央）。
7.按揉尺泽1分钟（肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷处）。
8.按揉列缺1分钟（桡骨茎突上方，腕横纹下1.5寸）。
9.指切少商半分钟（拇指末节桡侧距指甲角0.1寸）。
10.按揉太溪1分钟（内踝间与跟腱之间的凹陷处）。
咽喉部保健操10个步骤，15分钟之内可以完成，1天两次，只需30分钟。有咽喉炎伴颈椎病的患者，可尽快行动起来，消除咽喉炎，预防颈椎病。
供稿：徐宏
编辑：杨姝曼
审核：杨秀芝
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