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作为呼吸道的入口，咽喉是非常容易「受伤」的。

雾霾天外出，喉咙容易感到干痒；连吃两顿红油火锅，隔天嗓子就疼了……喉咙伤得多了，咽炎就会找上门。刷牙恶心是患了咽炎吗？清嗓子可以缓解不适吗？看看这一篇，你就能了解了~

刷牙恶心干呕=慢性咽炎？

并不一定。

第一，有慢性咽炎的人，的确会在刷牙时出现恶心、干呕的症状。

这是由于他们咽部的淋巴组织增生，敏感性高，只需轻微的刺激就可能引发恶心、干呕。

第二，早上刷牙恶心干呕，未必是得了慢性咽炎。

当牙刷伸入口腔过深，刺激到了舌根时，就会引起恶心、干呕，这是正常的人体防御性反应。

但是，如果你还有一些喉咙不适的症状，比如喉咙干燥、有异物感、分泌物黏稠不易咳出、有轻微咽痛等，就应该去咨询医生，明确是不是得了慢性咽炎。

清嗓子=缓解不适？

不可以。

患有慢性咽炎的人，喉咙里总会有一种「咳不出来又咽不下去」的异物感。

然而，清嗓子只能暂时把痰赶走，过不了多久，痰又会慢慢聚集。

这就容易让人养成反复清嗓子的坏习惯。

如此一来，不仅会损伤声带，引起声音嘶哑，还会影响到正常的沟通交流。

想要减轻不适感，还是要从根源进行改善：

一是要避免咽炎的诱因，二是要控制咽喉部局部的炎症。

这些人要当心

抵抗力弱的人

受凉、过度劳累、全身抵抗力下降的时候，就特别容易感染病菌。咽喉位于呼吸道的入口，自然就成了「重灾区」。

鼻窦炎、鼻咽炎、扁桃体炎病史者、鼾症患者

一方面，鼻子等邻近器官的炎症可以蔓延至咽喉；另一方面，由于分泌物的滴漏，也会刺激到咽喉。

打呼噜时，空气被口腔吸入，直接接触到咽喉部，容易引起咽喉干燥、疼痛、有异物感。

有反流性疾病的人

胃内的液体、气体反流（如胃酸反流），会刺激咽喉部。

吸烟、饮酒，吃刺激性的食物，受粉尘刺激的人由于职业因素，经常用嗓子的人。

比如教师、歌唱演员等。

过度用嗓或者发音不当，都会使咽喉部出现黏膜充血、肥厚、增生等情况。

容易过敏（继而出现咽炎症状）的人

过敏体质者要注意。

患有某些全身疾病的人。

如贫血、消化不良、内分泌紊乱、精神焦虑、维生素缺乏等都可能与咽炎有关。

这样预防慢性咽炎很有效：

1.避免急性咽炎反复发作。

2.进行适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。

3.避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。

4.积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病。

5.积极治疗可能引发慢性咽炎的全身相关疾病。

6.避免长期过度用声。

7.尽量避免接触导致慢性过敏性咽炎的致敏原。

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