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原标题：一招吃走“慢性咽炎”不再怕

慢性咽炎的症状：

1、发声改变：可从沙哑，“毛糙”，声嘶，直至完全失声。患者自觉讲话较轻较弱，音调变低，沉闷费力，这些症状经禁声后有所减轻或消失，但恢复用嗓后又复出现，时好时差，反反复复，病程漫长，使患者对发声感到苦恼。声嘶哑是最主要的症状，声音变低沉，粗糙，晨起症状较重，以后随活动增加，咳出喉部分泌物而逐渐好转，次晨又变差，禁声后声嘶减轻，多讲话又使症状加重，呈间歇性，日久演变为持续性。

2、喉感不适：包括异物感，烧灼感，干燥感，有的尚有隐痛感，以上不适感在多讲多唱后尤为明显，经休息后症状可以减轻或消失。

3、咳嗽清喉讲话或演唱前，往往有想咳出喉内分泌的清喉声，喉部分泌物增加，常觉得有痰粘附，每当说话，须咳嗽以清除粘稠痰液。事实上咳不出多少分泌物，这种干咳却成为习惯。

慢性咽炎饮食注意事项：

第一、应以凉性和平性食物为主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因为这些食物容易诱发或加重黏膜充血，这对咽喉无异于火上加油。

第二、多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜、香蕉、百合等。

第三、适度增加蛋白质的摄入，以提高人体的免疫力。人体免疫力的高低与咽喉炎的复发有着直接关系，因此患者应适当增加鱼类、虾、肉类、奶类等优质蛋白的摄入量。。在补充蛋白质时要注意少吃羊肉、狗肉等过于温热的食物，否则容易加重咽喉不适的症状。

慢性咽炎安全提示：

1、严禁烟、酒、辛辣食物，少吃冷饮；

2、饮食不宜过咸、过甜、过干、过燥、过饱；

3、生活、工作环境，要保持空气清新，预防感冒；

4、在变声期、月经期和感冒期要慎重用嗓。

慢性咽炎食疗方--黄瓜薏米粥

：黄瓜克，薏米50克，大米克。。

：黄瓜洗净切碎备用。

薏米、大米分别淘洗干净，一同放入锅中，加清水煮至烂熟，再加入黄瓜碎末，一起煮2-3分钟即可。

因为薏米非常难煮，所以时间会比较长要是等不及的，可以用热水瓶装上开水，然后放入薏米和大米，盖紧盖子闷六到八个小时以上，即可随时倒出取用。

：每日早晚温热后服用。

：清热养阴、解毒消肿。返回搜狐，

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